今天的环湖10公里

2020-09-24 09:22

hospital2020-09-24 09:22
现在满城都是桂花香，跑起来心情都特别好
huguohuan2020-09-24 09:37
这个配速厉害了。
hospital2020-09-24 09:40
和论坛大佬比这个真的太弱了
ye20022020-09-24 09:40
才500多卡？？？不科学啊
hospital2020-09-24 09:42
论坛另一位大佬跑20公里也才900多
喵喵呜2020-09-24 09:45
跑完吃个鸡腿犒劳下自己吧
hospital2020-09-24 10:03
哈哈，我想喝啤酒
SS3和花老虎2020-09-24 10:05
我巅峰时期也才能以这配速跑10公里
hospital2020-09-24 10:06
我下一个目标5分钟配速，加油
fly678go2020-09-24 10:11
炸鸡安排一下
rsfc0982020-09-25 08:11
这么高的配速和步频是练出来的么？
圈套2020-09-25 09:21
南湖走一圈下来我都觉得累
云山2020-09-25 09:27
虽然不能跟论坛的那几位神仙相比，但10公里这个配速也很牛逼了。大部分人是跑不到的，包括我撸主可以分享一下锻炼心得。
Harmattan2020-09-25 09:30
合肥也是满城桂花香，
太美好的了这个季节
hospital2020-09-25 04:39
好像没啥心得，吃好休息好跑的时候别给自己压力
hospital2020-09-25 04:40
兄弟，武警医院的桥修好后南湖一圈才5公里不到啊，这怎么会累呢
hospital2020-09-25 04:41
我没啥技巧，坚持就完事了
timtu2020-09-25 04:42
有时候觉得桂花太臭了。。。
hospital2020-09-25 04:45
我第一次听到说桂花臭的……
kangaroo2020-09-25 04:46
4年前的配速。。。
后来一次跑3:4x多配速伤了后怎么跑都膝盖疼就没跑了
几年不运动胖了20多斤。。
sissi2020-09-25 05:42
南湖这么大啊，去过好几次嘉兴没进去
hospital2020-09-25 06:29
并不大，正常游玩可能一圈也就4公里，我绕大圈跑的
NorthBridge2020-09-25 06:36
苏思睿你好