如何改善圆肩驼背？

马克吐温

标记 iOS fly ~

mark z

智能矫正带，儿童、成人都可用，预防驼背

看看 iOS fly ~

有效果，马克一下

马克西姆

把背练起来就好了

马克一下 iOS fly ~

练习瑜伽 iOS fly ~

赞赞赞

这个不错,好操作

我自认算是了解得比较透了，驼背头前移这个事情，远远比你想象复杂，或者说比你想象的要顽固。没有一招鲜的动作，否则就没有那么多人驼背了。松前面，强后面的思路是没问题的，具体做起来，光痛点就多到你无法想象。更不说有的人还涉及骨盆和腰部状态的问题。 iOS fly ~

回复67#hljm4a1

所以呢

正骨有奇效

墙上天使
引体向上 iOS fly ~

好贴，mark了小尾巴~

所以自己折腾大概率不会有满意效果，但是总比不做好。你可以把网上所有关于圆肩驼背的视频都看了，每个都有道理的，然后把所有动作全部动作都做，可能会全面一些。得到效果如果想保持，可能你很多生活习惯都要改变。

马克一下 iOS fly ~

mark 强力

马克。