柳叶刀最新研究表明中国人饮食结构非常垃圾

日本人吃的是不多，但拉面配炒饭是很常见，每餐也必有大量米饭

日本人吃很多鱼，鱼类就含有大量脂肪，还保护脑血管

你这好像本身就是错的，现在好像怎么肥肉和几个病关系不大

总而言之就是主食吃的越多，饮食结构越垃圾，油脂类（非油炸非炒菜）和肥肉吃的越多越健康

喷了

看来水区很多人不能明白摄入脂肪不等于只有吃肥猪肉这么简单的道理...

本帖最后由 auric 于 2017-10-25 09:22 通过手机版编辑

主食不吃？吃油炸肥肉？？？
我的胃表示拒绝

炸薯条最健康

确实是，不管是米饭还是面食，体力劳动者都吃的很多，甚至很多地方只有饭才管够，菜不够只能吃辣酱榨菜这种。

如果你家周围有几个工地，或者体力劳动者比较多，那边上的小饭店基本都没法吃了，重油重辣重口味。

其实算能量摄入的话，同样能量的米饭换肥肉你可能一般都吃不下。

人最容易接受的能量就是碳水化合物，米面粮食，和各种甜食。

我今天吃了大半斤牛肉，正想吐。。

要苦行僧般的或者还是要大脑愉悦。

人是欲望动物，做个长寿乌龟，还是死了算了

其实身材好也可以吃任何美食的 只要不过度就行

兄弟 工地周围的小饭店你就根本不可能去 因为装修简陋不说还很脏 而且和那么多体力劳动者一起吃饭 你确定能做到？

早就习惯了用烹制西餐的方式做中餐，非常健康，中式餐馆饮食就是毒药

七一去香港看二十周年烟火，住的是湾仔君悦，中午时分看到楼下有间大家乐，进去还没落座，就见一群建筑工人涌了进来，吓得夺门而走

动不动就垃圾，垃圾你妹啊

口味不行啊，活那么长是为了n年之后对着中餐爱好者坟头放嘲讽吗

半斤肉，250g，你确定没记错?

试试意大利式调味，不比中餐差，而且健康很多。

香港人均寿命最高，香港人不是中国人，天天吃西餐

口味相当不错，西式的酱料和香料的种类比中餐的多，少油低盐最起码能让你不得高血压。

另外，习惯吃西餐调味的人吃中餐会有种过于油腻厚重的不适感，

所以老外其实对传统中餐不太感兴趣，AB站上的老外叫着说中餐太好吃了的节目都是耍猴，大家不要太把中餐当回事

泥潭不能学点好么……学什么不行非得学尼玛黄易性浪骚狐的标题党

小饭店当然重油，你去高档中餐试一下吗，不要一提中餐就重油重盐。那说明你也就在路边摊上吃过

中餐又不是重油重盐的 还是那句话 人活在世上什么美味都要接受 只要不是过度都行 我和周围喜欢吃西餐的人不少 但同样也喜欢中餐 我们这种就比单一口味的人更多的尝试美味了

脱离特定群体的具体情况泛谈营养其实不很科学。看回复调查对象是重体力劳动人群。代谢情况不是很懂，但是高碳水的问题是这东西能量密度不足，也就是说可能需要大量进食才能达到需求的能量供应。而脂质不同，能量密度是糖类的两倍多，可以轻易满足需求并产生饱腹感。普通人照这么来就是刻舟求剑，营养需求完全不同。

昨晚北京卫视专门做个一档节目说这个事情，分析的。很到位了，就是悦悦主持的，还有康大夫特别登场，很专业！

相关性研究结论不要太当回事，说它是牵强附会都没什么问题，没什么实际意义和指导意义