有没有什么可以锻炼心脏的方法

感觉心脏不好
想锻炼一下
最好可以在家的就可以完成那种，

啪啪就算了

俯卧撑?

看恐怖片？

爬楼梯

跑步吧，慢跑。

这个可以，，

这个不靠谱，，

家里就两层楼，，，，

爬楼梯

满仓股票

有氧运动，搜增强心肺功能。

嘿嘿嘿

最简单的就是间歇跑，从5 组 400 米开始训练。

出了事你可是要负责的

定期用手捏一捏？

波比跳，一分钟内迅速拉高心率，调动全身肌肉

跑步机、健身车、椭圆机，可以结合家里衣物晾晒需求合理选择。

间歇波比跳，耗时短强度大

有氧 心肺 都可以 慢跑 游泳啥的

在家里可以做的有吗

这个打击太大了

前天踏空了，瞬间觉得心梗。

这个就足够了吧

游泳

水中散步

有閒有時間，可以去找有水中漫步機的理療中心或者運動度家酒店

CH有不少

游泳啊！！！！！！！！！！！ 心肺啊！！！！！！！！！！ 这是最好的运动啊，

和男同胞啪啪啪，在各种场合，比如公车，地铁，广场，电视塔顶，自行车上，摩托车上，山上，碎石路上，沙滩上，水中，海里，桑拿房里，酒吧里，电梯里。

跳大繩

HIIT，配个测心率的东西悠着点来，慢慢加量

锻炼心肺应该还是得做有氧运动

炒股

骑车

+心率带

买A股？

感觉心脏不好？
先去医院看看诊断。

有氧运动大多都可以练心肺功能

炒股炒股炒股炒股

为啥一定要在家里？

各种有氧训练，想刺激点可以试试上超高层建筑屋顶往下看~~~

让媳妇每天想着法的从背后大喊吓你

以前学校的阶梯测试知道不，就爬上一格楼梯再下来，往复做，不过一般楼梯稍微低了点。

单排PUBG吧

锻炼心肺么，就是有氧运动，能让心率增加的都可以，
原地高抬腿、跳绳、23L的那个什么动作来着、快速上下楼梯等等，这些都能在家或者楼下做，
范围再大一点的么就是跑步、游泳这些……

在家里有氧的话我觉得跳绳比较方便。
无氧就俯卧撑吧。

跑步机，划船机等等

除了游泳，其他的都不推荐。。我是心室肥大（正常值高值）

早睡早起

辅酶Q10。。。。。。。。。。。。。

游泳，跑步。不想動就憋氣

经常看国足比赛，保证经常锻炼心脏

100w买国足赢三球

看大姐姐，**姐，还能锻炼身体