零度可乐有没有坏处

最近每晚运动结束都要来瓶零度或零卡，这东西有多大害处？这玩意不喝感觉都没动力运动了。

害处就是对牙齿损伤比较大。

喝N年了，在用力戒但戒不掉，毕竟有防腐剂

喝了之后感觉嘴巴特别干

坏处比较明显，喝多了上厕所次数多多了。而且吃饭的时候喝，下饭，越长越胖

糖精吧 iOS fly ~

又不是糖，为什么？

碳酸伤牙。甜味素也或多或少影响胰岛素调控，不宜喝的太频繁。我一天两瓶，手动捂脸

回复7#halk

碳酸对牙面有腐蚀作用。

如果你有补牙的话，可乐堆填充和粘合剂的损伤更大。

基本一天一瓶，持续好几年了

单位收发的小兄弟，认识20年了吧，从不喝水，一天在单位7、8个百世罐装可乐，回家还喝，没看出异常 iOS fly ~

没有可乐的灵魂

甜味剂怎么会影响胰岛素呢，胰岛素是调血糖的。。。。

甜味剂貌似会误导身体以为摄入糖分，然后分泌胰岛素处理，所以也不宜多喝。

现在还是阿斯巴甜吗………

据说磷酸影响钙吸收。

回复14#amoour1999
这点似乎还没定论。
我问过一位内分泌医生，科室主任。说是没影响。但也说，从医生角度讲，白水是最好的饮料。 iOS fly ~

白开水是溶剂，其他的都是溶液。有人说代糖类甜味剂的影响是因为也是甜的，促进了食欲，人无形中提高了进食量，但是代糖类物质本身是没有影响的，而且这个东西的安全边际很高，平时用量不会造成什么影响。

好像容易肾结石

回复19#antwell
我的理解就是同样容量的液体，白水和无糖可乐效果一样，不会刺激胰岛素分泌，有糖饮料会。

怕就怕喝的人认为喝的是无糖可乐，反而从其他介意摄入过多糖分，失去了喝无糖可乐的本意。有点类似啤酒本身热量不高，但喝酒容易多吃菜，摄入热量反而高。

但我也看到过文章，说是人在摄入无糖可乐后，大脑会释放摄入糖类的信号，这种信号也会刺激胰岛素的分泌。至于这个结论是对是错我就不知道了。 iOS fly ~

都说伤牙，我喝了10多年了，也没见牙坏，奇了怪了，反而那些不喝可乐的，各种补牙龋齿的 吴彦祖D版分祖

说甜味剂不好，没有元气水的好。老婆分析给我听的

回复8#fange99

哈哈。道理你都懂，最后就是管不住自己

甜味剂或者代糖在全世界范围内被广泛地使用了好几十年了，非常安全 iOS fly ~

代糖第一口还好，就是回味有点恶心 iOS fly ~

我也转一个

阿斯巴甜，老年痴呆

我现在不咋喝这个，只喝纯净水。伤牙的话有过体验，以前晚上喝完了懒得去刷牙就睡了，第二天牙齿崩了一块。

还有个，喝了这个就不太爱喝水，达不到一天2l水的目的

我觉得牙齿好坏基因影响得更大些。

那个纤维加喝进去似乎有饱腹感，但是口水年多了的感觉 iOS fly ~

喝代糖可乐促进食欲从而会胖这个梗 无力吐槽

容易结石，这个其实不光可乐、饮料都有点！

牙齿反正都说不好，我喝了很久没感觉，可能还没到时候吧

回复9#zjmng

我觉得是磷酸吧。

伤牙，还容易导致骨质疏松，大叔要少喝

坏处就是 费钱

可乐现在一周喝不到一瓶，沙示倒经常喝，基本两天一瓶吧，苏打水这就就比较常喝。建议可以试试改喝冰苏打水

运动后喝可乐，啥都白练