昨晚饭后一个深度睡眠，害我一晚上没睡着！

2018-12-04 02:14

raptor1112018-12-04 02:14
吃完饭，坐沙发上，睡的很死，睡了20分钟左右,应该属于深度睡眠了，，，精神一下就恢复了，，结果害我昨晚一晚上没睡着现在精神又很差了

[本帖最后由 raptor111 于 2018-12-4 14:36 编辑]
燕山隐士2018-12-04 02:16
还是不累
《环球时报》2018-12-04 02:23
睡前炮没打
凤凰2018-12-04 02:27
Posted by: Xiaomi MI 6
喷了.jpg
nardowho2018-12-04 03:23
喝点咖啡继续嗨到天亮
xijiti2018-12-04 04:25
我只要下午三点后喝咖啡，晚上就很难入睡……
老魔2018-12-04 08:23
深度睡眠确实效率高。
yyywolf32018-12-04 10:01
20分钟你应该进入不了深度睡眠，除非是很疲劳的那种，人的睡眠是呈周期的，一个周期内，里面会包含深度睡眠，大概是4分之1的时间

一般来说，中午的午觉，以1小时为例，大部分人是无法进入深度睡眠，就是浅睡
幽游2018-12-04 10:08
我吃一粒咖啡糖那天晚上就不用睡了
热血青年2018-12-04 10:42
不知道什么是深度睡眠，反正我每天午睡15-25分钟后会感觉睡了1-2小时一样，起来后最多一分钟精神会很好
wwq2018-12-04 10:46
我很久没试过深度睡眠了