睡足8小时，中午还是犯困

以前晚上睡得晚，每天都超过2点才睡，一到中午就困得不行，基本上都得眯一会
现在每天晚上11点睡，早上六点半就自然醒，7点起床。可到中午还是一个鸟样，就是想睡。
是不是睡眠质量太差了？

本帖最后由 yeskey 于 2016-2-24 15:44 通过手机版编辑

晚上不睡觉，或者睡三个小时，白天睡三个小时，生龙活虎

午饭吃太多，饭气攻心了吧

午睡是习惯，想改掉只能慢慢适应。

10点睡，8点起，还是困。

用手机的录音录一下，看是不是打鼾

中午不睡一小时下午完全没法做事

睡眠质量太差，尝试睡前冥想吧

最近几天我也是，晚上睡觉梦乱作，搞的早上起来特别累

春困夏乏秋打盹，冬天睡不醒。

越睡越困

工作日：2点睡，8点起。
一天都不困~

看到有人和我一样，我就放心了

中午必须喝咖啡才能抗过去

中午睡一下，哪怕只有十分钟，整个下午都会非常精神，所以，没必要强行改了

睡前一小时别玩手机电脑试试。

我倒觉得睡觉就像一个无底的欲望黑洞。你越睡越想睡
正常人一般睡个6小时差不多了

应该是正常的吧？

买呼吸机！

春眠不觉晓

和LZ一样，不吃午饭没事，吃完饭就困

是的，打呼无法深度睡眠，无法深度睡眠那么睡再多第二天都累

工作时都是睡6小时甚至不够
时间长了在家休息也睡不久!!

从这个帖子来看,tg大部分人都不午睡??

午睡绝壁是个好习惯啊!

晚上睡七个小时左右,午睡半小时到一小时是最合理搭配吧?

休息日不午睡不困，一到上班就困

午睡习惯已经十几年了，适度午睡对身体有好处，没必要改

每天七小时足够，但中午必须睡，不然下午铁定奔溃

缺乏运动，稍微锻炼下身体吧

不应该是 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月么？