减肥立志贴！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

这坟挖得……

不过话说，我今年用了3个月瘦了20多斤，

一开始每天都能瘦2斤肉！！

后来觉得太累，先这么保持着。

目前这个身高和体重也还算和谐

身高173，体重92公斤(原本102公斤)

每天的方法，跑步5公里，1天2餐，下午4点过后就不吃。

星期六星期天没运动，但依然4点后没吃。

赵叔，把目标定太大了会让人没有动力的，最好5公斤5公斤的订目标。

最主要还是能坚持，不然什么都是屁话~~~

請賜一份于我，[email protected]感激

同求

6月份生病，体重150达成:D

不要让我失望。瘦脸的方法已经QQ给你了，收到了吧

请赵叔发一份给我，胖人感谢。
[email protected]