TG的朋友们介绍下自己健身的方法&发点牢骚.

小弟20,在澳洲读书了,每天除了打工上学就是宅,原来在高中的时候还天天TT球啊啥的,体力不错,这边来1年多,感觉身体有点废掉的感觉.
上星期被朋友拉去T了一次球...喘的一塌糊涂.于是下决心锻炼一下.

今天打工回来跑了次步跑到附近的网球场,觉得超累,回来做了20个俯卧撑,感觉和死了没区别.
心想,还年轻,就这样,不行啊.
所以请各位朋友们介绍一下自己健身的方法.

另外怎么说,在打工的地方和1,2个人处不好关系,外面卖餐的大妈也就算了.
里面一个炒面的不知怎么回事一直对我有意见,今天还指着我鼻子说,警告你什么不要乱来啊什么的.我都一楞一楞的.

也是想练一下身体不被欺负了...

说出来惭愧,小生20,身材才165.一付比较容易欺负的样子吧,高一的时候别人找我麻烦,我还没办法,还是年级里认识的一发朋友帮我摆平了.
虽然还有点傲气,毕竟这个年纪还是太嫩了,什么都没学到.

看到TG众多实力男,心里还是朝着他们为目标的.
以后还是比较倾向于回国发展的,但是现在这个样子,国内啥价都高.真的觉得以后在国内应该怎么样才能生存下去.
出国也给家里增加了很多负担.
混TG水区的朋友年纪大多都比我大,一直觉得小孩子都喜欢和比自己大的孩子玩,所以一直喜欢这里的水区.
不知道大家在我这个年纪的时候有没有想这么多.

也是发点牢骚罢了...现在没事做.

一兆韦德年卡不带游泳...

健身強體要支持,但為了打架甚麼的就免了吧....
還是學有所成才是最打的武器,有錢腰就直了.\(￣︶￣)>

当然不是为了打架- -
只是觉得身体是本钱自己要注意.

钱 现在还没啊...

办个健身房的年卡,什么都好说...

在国外- -
有免费gym的apartment住不起

只有一个要自己把握的问题：健身不是虐身

大学里不是一般都有健身房吗，
一般和外面比还是比较便宜的，条件也不错差～

再不行，跑步吧；反正现在开始天黑的晚了；
再过一两个月可以去beach游泳去了～

楼主要坚持去健身房3月保证你身体倍儿棒！

连动下
http://www.tgfcer.com/club/thread-5907031-1-1.html

楼主加油

我20时候想的比你多:D

偶是每天早上到篮球场去打篮球，锻炼全身

还是每天跑步吧,我每天跑40分钟,跑完之后脑子都好用了

20就出来喊自己废掉了。。。。

努力赚钱，攒好人品，没人能欺负你

去健身房贵在坚持。
练完后那种感觉非常舒服。神清气爽

健身房做力量训练长肌肉，然后每天做1小时有氧练心肺功能

这句话我喜欢.
我的目标啊.

游泳很锻炼心肺功能的...这个忘了.
不过这边太阳太猛了.
上次说去beach我有事没去...
结果一个2个身上都晒掉层皮回来.

- -.
我们这代人...怎么说.
骂一样东西不行说渣,说人不行就说废了.
差不多算无病呻吟的样子.

跑步去了 晚上上课.
顺便谁告诉一下怎么引用多个贴子
搞的我好象在灌水一样.