手环是怎么判断我的睡眠时间的？

怎么识别我开始入睡和醒来的？

再加上心率 iOS fly ~

会定时电你，电了不动说明睡着了，动了说明没睡。

偷看你在干嘛

心率啊心率 帅五进九 ~

一动不动是 辣疙丝

一动不动是深睡眠。。。

我睡着了，后半夜把手环摘了，之后的时间时候都认为我在深睡眠。。。

手环该换了，正常的都会因为没检测到心率就会认为你摘下的。

错看成“认为你挂了”

回复6#woodylew


不是所有手环都有心率吧

回复11#电我
主要靠运动传感器，不同状态手部的运动有不同模式 iOS fly ~

我猜是手不动了而且心率下降平稳才算

https://mp.weixin.qq.com/s/69BwENKqXfuNeVxEOqnmkwiOS fly ~

心理专家杜洺君说，人的睡眠是有循环的，从浅睡眠到深睡眠再到浅睡眠，每1.5小时后变换一次，由浅到深再到浅。一个循环中，有波峰有波谷。大脑的深浅睡眠如果有9个小时的话，就有6个这样由浅到深再到浅的过程。


智能手环无非是用科技手段来让自己知道睡眠情况，大脑晚上在做什么。所监测出的数据信息，可当作一个提醒，如果深度睡眠太少，则反映出最近一段时间白天工作学习太紧张了，这样，晚上休息的时候，尽量让自己放轻松，不去想太多让自己情绪紧张激动的事情。

杜洺君建议，不要拘泥于睡眠监测所得的数据，纠结于数据本身，这无益于解决自己的睡眠问题。如果存在严重的睡眠障碍，还得去找专业医生寻求帮助。 iOS fly ~

瞎几把做的

我是认真说的

以前是这样的

现在稍微严肃一点 用了医院多导睡眠仪做对标然后深度学习

学术界最佳成绩是55%准确率 健康人

不健康人的还是瞎几把做的 iOS fly ~

睡眠质量自己最清楚，用不靠谱的手环来记录睡眠状态只会增加焦虑。

心率，血氧 iOS fly ~

心率还有水平，你站着还是躺着它知道。

心率那是扯淡。手环测不准心率。

就是检测你动不动。

回复1#电我
如果带全天候心率监测的就准
不带的就不准


原理是陀螺仪+心率监测两个指标同时出现大幅度下降
即为进入睡眠状态

反之为醒来状态


睡眠监测数据并不是和别人比准不准
而是和自己的过去比有什么变化
看出你自己的睡眠指标的动态规律 iOS fly ~