咖啡的危害？？是真的吗？

标准答案是第四个吗？

我看丁香医生说的，喝多了影响睡眠，因人而异，这个自己控制量。
另外就是会导致缺钙，但是喝牛奶可以补钙，所以建议喝奶咖，这样就中和了。
还有研究表明对肝脏也有好处。

加砂糖算不算空腹喝？ 一开始我是拒绝的

喝多了都有害 牛奶喝多了都不行

发那个米饭的危害帖子那个不会是你小号吧

回复45#jiuzhege1
喝无乳糖的

每个人肠道健康状态以及代谢咖啡因的能力不同，导致有的人喝完没事儿，有的人加奶没事儿，有的人不管怎么喝咖啡都会拉肚子，但这不代表咖啡只对喝咖啡有拉肚子现象的那部分人有伤害。
第一天喝了杯咖啡，觉得精神得到了提振（只是咖啡因在欺骗人体的作用），当晚睡眠就会受到负面影响，深度睡眠和REM减少，第二天精神状态自然会更差，于是想要再来一杯咖啡提振精神，如此继续，陷入咖啡的成瘾陷阱。
有的人抽烟抽到80岁，这就能说抽烟对身体无害么？
基于一些流行病学观察研究得出咖啡对身体正面作用的宣传，背后推手是什么？

昨天地板不转了一篇，大米的危害，开头一句话：谷子是种子，不推荐。后面雷同
段子狗真不认真

认同楼主贴的这些观念的，就是不吃小麦大米和豆子的，包括我本人。

人体对牛奶中钙质的吸收效率并不高，更何况喝奶的同时还会摄入有害的乳糖和乳清蛋白，喝骨汤补钙的效果可能更好。

也是要看量的。我有个朋友长期就是喝咖啡提神，一天好几杯，胃溃疡了。