黑咖啡对减脂真的有用吗？

最近掉肉太慢了，身体很疲劳，但是仍然在73kg左右
看到喝黑咖啡可以促进代谢，燃烧脂肪，有用吗？
雀巢的醇品黑咖啡行吗？

各位减肥达人还没起床吗

咖啡不是没热量的

促进得是肠胃蠕动

每天2杯无糖Espresso，没觉得有啥效果。楼主你是平台期而已。坚持几个月就好了。

大家的意思是，不用喝了？！
没用？

配合运动，有用

只听说过咖啡促进排便没听说过促进减脂

左旋肉碱？
少吃+每天10km跑步 必然能减

是的

黑咖啡是没热量的，或者热量很低的。。。。但你要说能帮你减脂，那不是扯淡么

少吃多运动，自然而然就瘦下来了。瘦下来的途中开始适量加餐，保持运动。

加餐的定义是。多吃牛肉，蔬菜，鸡蛋每天不超过两个，牛奶最好喝脱脂的。

出来运动减肥，没听过成功的案例

屁用 就两样东西有用
1.左旋肉碱 纯度100%的 推荐德国DAS的 代购就100块。但是吃了就得动，人不动就是废物。
2.CLA 共轭亚油酸 DAS和美国其他牌子都行，这个是直接控制脂肪吸收，还顺带减少三高危险，强推。
另外不熬夜，早起睡前饭前一杯水，细嚼慢咽，下午五点以后有氧运动一小时（不是早上），你想肥都难。

咖啡促便效果很好

深有体会

都说咖啡促进排便，为什么我刚好相反？有段时间我每天晚饭后一杯咖啡，结果那段时间大便都硬的和铁一样，屡屡成为肛裂之人。一开始完全没想到是咖啡的缘故，后来咖啡喝完没来得及补新的，停了一个礼拜，大便立刻就恢复正常了。

这两样，都没用

左旋和共轭亚油酸合成片剂少吃为妙，多吃点肉什么都解决了