求一个生活小常识

近来晚上总是难以入睡，第二天又不得不大清早起来，到中午上班时，极度犯困，有高手提供秘方吗

我也有神经衰落,没什么好方法......

运动……………………

撸管子··

晚睡前喝新鲜热牛奶一杯

午睡也很重要，我一般半小时~一小时

睡前吃一片面包

我一般上午工作，中午等老板走后就装出去办事，然后回家睡到4点左右，回办公室喝杯咖啡，处理些手尾，混到6点走人（公司5点半下班）！回家玩到2，3点睡觉！
老板经常为我这种每天自愿加班半小时的举动而感动！

睡前仰卧起坐50个

多草草B就好了

简单，跑步。

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早睡早起身体好

多吃点儿鱼

平时要养成早睡早起的习惯,内裤要宽松,房间里不要张贴女明星海报,睡觉时双手放在被子外,最好攥两个铁球,开始胡思乱想时就想想河马,想想陈英俊.实在憋不住了就当上了一回老山前线,实住了光荣,守不住也是条好汉!

想方设法感冒，然后吃药睡觉。。
我这礼拜感冒睡得舒服啊

5楼正解

您这是朔爷小说里的桥段吧