焦虑症 抑郁症 正在痛苦的 脱离苦海的 都来谈谈吧

这病太微妙了，我是觉得，你能主动说出来的，不压抑自己，精神就没问题。

资深焦友表示理解不了。建议调去边缘部门，忽略工资收入，其他都是表象，这才是根源。 iOS fly ~

努力提高自己，让自己作为食物链顶端，会好不少

啥病状要吃药啊。。焦虑症是不是慢性病。。。我感觉非常焦虑了

最近焦虑症很严重 学习了不少

我也有些抑郁

有两个娃，我的抑郁原因是我是巨婴，我接受不了整天带孩子的生活，我想要玩，想要自己的时间和空间，可现实不允许

目前解决办法是夜夜喝酒...

我说一下你可能不太相信，但是我通过这个方式改变太多了。

https://v.qq.com/x/page/c07066evmzj.html

下载下来，然后放到手机开面，中午做一次，晚上睡前做一次，一次15分钟，一直坚持下去。

要不买个无人机玩玩

我也偶尔练习冥想，用的是《calm》这款软件

身体扫描感觉一直做下来体力好

这个东西，我也时不时地发一下，好像没有任何办法，说有办法的那是没有亲历，或者亲历太少，在心理治疗领域也没有定论的东西，学术上众说纷纭。
在这个过程中，主观上肯定想摆脱，但越想摆脱越容易加重过维持，突然之间也不知道怎么好了。每次恢复都不知道怎么好的，每次进入也不知道怎么进入的。
这个东西不在思维能理解的范畴内，所以有人会说它是生理性的。当然，也有人会去追溯源头，比如童年什么的，甚至追溯这个社会和文化本身的源头，但都是多余，因为追索本身是一种理性的行为，理性却是大文化的一部分，甚至理性本身是发病一大因素。
以上所述，涉及的除了焦虑抑郁症状外，还有惊恐。 iOS fly ~

保持心情舒畅，该吃吃，该喝喝，一切看淡

楼主现在怎么样了？我最近也焦虑了 从不稀释德味~

回复107#我家奂奂
酒精依赖导致抑郁 iOS fly ~

最近焦虑症犯了

培养点健康的 业余爱好，交一些 不涉及利益的新朋友。
维生素什么的按医嘱， 抗抑郁药最好别吃。

举头三尺有神明，只要神呵护眷顾，自然会好

元宝枫籽油神经酸
钱够花就别自己想不开了

工作的事有啥好说的啊

又不是你自己公司。。。

打工就要有打工心态，给多少钱干多少活

黛力新不能常吃 戒断很难 很痛苦

焦虑症没吃药，感觉现在人都迟钝了。

有个圈子狐朋狗友常聊聊宽心就好了

回复110#BeyondReach

一直以来也觉得自己有些抑郁的症状，对照了网上一些抑郁的自我测试，测试结果也在中等抑郁的区间。现在每天早上起床后进行15分钟冥想。至今只练习了两个星期，自我感觉有些效果，晚上睡得好了些，白天不管做什么，也有意识的集中思维在当下，不像以前，大脑经常被各种杂念占据而不自知。减少各种杂念的好处就是大脑会放松，自然减少了焦虑。长期效果待实践。

回复122#142857
我是恐惧自己没前途，恐惧自己没未来，所以焦虑了，你同学失业三次还有心情玩游戏？我吃饭都吃不动 从不稀释德味~

回复124#cxmtime
冥想的教程麻烦发一下，谢谢兄弟 从不稀释德味~

感觉我也对症 iOS fly ~

老帖子又翻出来 iOS fly ~

刚开始吃黛力新，效果可以。

了解一下 ：

症状不是病，顺其自然，为所当为。

冈本常男等人的书，施旺红的书，了解一下。

森田疗法 。

闲的了HiPDA·NG

命运掌握在自己手里的人才能自由。HiPDA怪兽版

mark一下，正念的书一直在看，就是没行动～ iOS fly ~

先调整对自己的期待 iOS fly ~

这样的生活都焦虑 我不想活了。:sob:
其实楼主是看到生活的天花板了，又怕有一天会跌倒谷底，可以丰富一下娱乐生活、前面版友推荐的跑步，游泳都不错，我曾经有两年坚持隔天10公里，参加了许多马拉松。虽然改变不了生活水准，但可以让一个人意志坚定，有信念了。跑步除了呼吸和心跳，其他外界的声音都听不到，就不焦虑了。:smile: iOS fly ~

回复114#Hisoka-J


老帖子被翻出来了，既然有人问到，就说一下吧

总体情况好多了，治疗方法如下：
辅助疗法--每周跑几次步，游几次泳，每天抽半小时小楷抄心经，骑摩托周边到处逛，
次要疗法--静心，不要瞎操心，不去管闲事，特别是单位上爱谁谁，不关心也不乱说话；
主要疗法--对症下药，小区里面邻居还专门来问那个医生好--精神疾病医生很重要，精神类药物的药效和作用原因其实都不是很明确，药物多，要靠医生的经验--我是吃的米氮平，15毫克分两次吃，吃了半年逐步降低到15毫克分4-5次，当安眠药吃，食欲变好了（这本来是副作用），精神波动没原来大了，但有时运动过量或过度疲劳会出现心悸什么的，但知道是心理作用引起的，告诉自己没啥，一段时间就过去了--吃药药谨慎！--黛力新连我那个医生都不推荐，准确的是精神病医院医生都不推荐，主要是戒断反应过于强烈，感觉跟毒品一样--药物务必要遵医嘱--不过自己好像在药房也买不到。

焦虑症关键是要找到原因去化解，药物只是辅助，没法根治的，所以大家要放宽心，不要执着，不要总希望能彻底根治，色即是空，空即是色，生活就是如此，希望大家都能压制住自己的心魔，回归正常生活。

离职不就好了，多大点事。

学习 最近也是用力化解

我得自我一点，自信一些，别让人左右。
老哥，我要是有你这条件，做梦都能笑醒！

去看看医生吧，黛力新也就那么回事

谢谢推荐！ iOS fly ~

我抑郁之前酒喝得不多

回复3#60777


动的不行，静修试试。禅修类的，找个师父。


哪怕是满大街的仁波切也好。如果他们真有本事骗的你捐献家产，那说明你已经治好了。

我觉得打游戏，找个爱好比较好。。。我当初是这么走出来的。

不过你工作成这样，还工作个毛。。。

寻找自己爱好的工作。。

上午10点上班下午要休息到三点半四点，完全是闲出来的富贵病。 iOS fly ~

多喝咖啡少说话是我目前常用的，抑郁症15年，但是没啥影响，除了仕途，但咱也不关心那个

回复146#linlance2000
2kg现在上班了么 从不稀释德味~

70中，同抑郁。公司搞了7，8年半死不活的。凑合买房老实过日子。
记忆力衰退，高血压。 同时养孩子加养房子加创业最后搞得快瘫痪了。