卧槽，这个练腹肌神器谁用过？

对不起，我笑场了

光锻炼 不狠心管住嘴 没戏

用过 以前健身房有的

效果怎么样？一直想买
倒是晾衣服挺合适的 iOS fly ~

这个用来练腹肌的下半部分效果好吗？8块腹肌就差最后两块了

记不清了 我腹肌一直没有 好像练屁股不错

8块腹肌还差7块

腹肌是瘦出来的 iOS fly ~

果然是这个，昨天也看到推送了，就是广告

其实我外面看是一块腹肌，一使劲里面也是8块，就是不太明显

胖子别想了，先减脂再增肌呢。快活大狸奴

回复1#chinaemunanpa
体脂率不降低
再虐也显不出来腹肌
自己可以摸得到 iPhone xr xiang

回复5#tafelwerk
没用，绝大多数人瘦了腹肌就出来了，至于这个器械，还不如做一些传统的卷腹动作 iOS fly ~

回复1#chinaemunanpa
骗鬼吧，那么多脂肪靠这个能练出腹肌，前后明显不是一个人 iOS fly ~

健腹轮不香吗？

回复16#y2010


觉得健腹轮有点危险啊

腰突患者现身说法，前两天做了两组腹肌撕裂者，椭圆机40分钟。
当天没事，第二天腰就有反应了，隐隐作痛。赶紧去做了一次推拿到现在2天了，还是有点不舒服。

不可能有用！！！局部训练不减脂是没用的！

用过，挺难的，半小时？拉十分钟都要抽筋了

回复1#chinaemunanpa


什么方法都行 关键是人！！人 ！人！

代偿了
同腰突
锻炼一个注意放松腘绳肌 一个加强腹肌力量
我一般不舒服的时候就是压腿加卷腹

这不是初学者用的东西

不是全靠这机器练出来的，仔细看整个人瘦了一圈

健腹轮不香么？

放松肚子，往前蜷缩，就会显得赘肉比较明显，吸气加稍微往后仰，腹肌就会比较明显，外加真的有锻炼那个对比会很明显，我也差不多可以做到这种效果

回复29#yifannongqing


这是啥玩意儿？

这啥？

20年腰突手术患者表示初看这个器械还不错啊，没有过多对腰椎的压力，还能锻炼腰肌+腹肌

为啥会有如此大的运动后反应？

髋尽量贴近手肘就能练到腹肌 应该没毛病