又有事要请教蓝光大熊猫了。

之前看到您说是少食多动把体重减下来的。
那么我想问您是晚上不吃还是少吃？
现在您减肥成功，想必胃也小了很多了吧。现在每日食量是怎样的？
然后可以减少摄入食物会不会对胃部乃至身体有不利于健康的影响？

真心求教！

当然是啥都不吃，喝少量的水，现在我一个星期的食物可能还不如以前一天的量，现在键身，体重上升了些，不过是肌肉，身体还有很多惊喜，比如。。。你懂的

前天才拍的

比如cao比更得劲儿了？？

女的一天摄入热量太少，貌似是700卡？会有不来大姨妈的风险，所以不管男女最好还是不要吃太少。

你不饿，胃是不会小的，饿上一个月，你胃肯定小。

节食减肥，能饿多久就饿多久，饿得不行了再吃一点，一两个星期身体就适应了。

管不住嘴的吃坚果，吃两粒喝一大杯水，可以熬一两个小时，循环到睡觉