跑步仨月了，分享第一次参加比赛的成果与心得。另每日更新跑步情况至9月初。

2014-07-15 06:12

gemini7472014-08-05 01:13
po主速度跑太快啦
时速11公里相当于5分30秒跑一公里
你降到8分钟跑一公里，十公里跑轻松无比。
hikech2014-08-05 01:13
祝贺！必须上乳贴啊
vaychan2014-08-05 01:16
胖子总是比较痛苦，像我这种瘦子，随时随地可以跑，一跑就是一个多小时，10公里以上。
roger0322014-08-05 01:19
LZ十月份来北极参加马拉松吧
changcing2014-08-05 01:23
回复51#alann

Daniel chen
jesseddwxy2014-08-05 02:44
被打脸！叫你再牛逼！
alann2014-08-05 02:55
7月份四川游玩休跑半个月，8月份一起加油啊
alann2014-08-05 02:58
野鼠 8月而已看总成绩和速度不懂滚粗挑战你绰绰有余
wsy19012014-08-05 04:10
changcing2014-08-07 10:46
回复56#jesseddwxy

8月一次8km没有用表记，已经被拉下4km了，果然不能乱炫耀
PDA55662014-08-07 11:08
现在一次跑7.5 ，准备冲刺10km 不过我速度很慢 52分钟跑7.5