关于减肥，推荐一个课程

在行一点 这个app里面的课程。
我朋友参加第一期 减了9斤，我参加了第二期，按课程的食谱，运动计划，减了6斤。
我以前减肥过几次，各种理论也知道一点，首先感觉课程很科学，会给你减肥期间不饿肚子的食谱，参照来就可以。
运动包括两部分，一部分是有氧，跑步或者家里原地踏步，一部分是改变生活习惯的，比如坐公交车站着，看电视站着等等。
感觉这钱花的很值，我又报名了他的塑型班。
ps 减肥班第三期还没有推出，大家关注一下。

一期时间多长？

总共一个月左右，实际是21天。
现在感觉对我最大的改变是，1吃饭慢了，细嚼慢咽，先多吃蔬菜再吃肉最后吃饭，吃饱了还吃少了。
2增加了生活上的热量消耗，比如公交车上站着，每天多走几千步

尾迹云这人是有干货的

多少钱一期

在哪 能看到