终于知道为什么健身房基佬多了！

你这体脂还高啊
唉，目前胸有了，臂不太好
腹部多余的肉还是多
这才叫体脂高

只能告诉自己，时间才是最好的检验标准。。。

出柜吧，出柜吧，然后你就明白了什么才是真爱。

对了，AV画质，低清厚码，差评！

嘿嘿，俺还是喜欢打羽毛球来健身。

身材可以，不需要减脂啦。。。如果非要减，还是要提供基础代谢，吃再多都能消耗掉啊

毕竟在换衣室都不穿衣服走来走去，迷恋别人身材？

无意中看到LZ闪闪发光的紫色勋章

练得不错啊小伙

LZ身体状如牛啊,厉害

prpr
其实健身房的妹子也不少啊

自拍是变gay的第一步

迷恋自己和爱上同性有什么关系?

哈哈哈
周围好几个去健身房的

是吧，你穿两条裤子也是没用的

所以天生帅气的安全，迷恋自己样貌就不用去健身房了

就剩下金刚芭比攻了

撸主是基佬新生力量备用军，做好准备哦。

老司机你好

哈哈啊哈 因为减肥 开始健身 去年是有氧 今年主打无氧 效果不错 坚持一周以后就能明显看出肌肉增加，1个月后 简直是停不下来了 每天运动完 都忍不住 去照下镜子 摆摆动作 哈哈哈

看看腹部大块的赘肉 任重道远啊

坏不啊那些年天天健身的场景。。 那时候一天不去。感觉浑身不舒服。

原来进健身房看件女的先看脸。
练了一段时间后看身材。
现在看动作。
（越来越往实战方向考虑）

这个颜色的衣服 确实 gay才穿

不要看你体重重了多少，而是看你是否能举起更重的铁。

休要掩饰了，你的紫色勋章已经说明了一切！

我的体脂也高，不过我也不想练的太夸张

为啥自拍不露脸？（是有多丑）

看到楼主，我竟然硬了

我也迷恋上我的身体了，健身确实会上瘾的。

没任何办法。。

不吃淀粉少吃饭，少油少肥肉。

最简单组合是纯瘦牛肉的潮汕牛肉火锅+回家吃2根番薯。。

身材很不错哦，

基佬你好

基佬太危险了。。哎。。

林丹：为了不变基我选择背叛……

今天刚下载的薄荷，把每天吃的东西记录一下，很有效控制摄入

求增肥方法。。。

终于到发挥作用的时候了……

= = 减了一点感觉没有原来好看了

我反着来，基本不练腿，仰卧起坐都不练
我太瘦了，目标是增肌增重。现在就练上身，重点先放在背部了。

器械：怪我了～

LZ难道看自己硬了？

减脂全靠动感单车，穿的多一点，运动负担会大很多

弱弱问句，LZ会不会对着镜子自摸啊

怎么看你也不胖啊

楼主胸前紫色勋章的光芒越加耀眼了

基佬 你 已经暴露了 ，以为你有 机油团 勋章

菊花绽放的日子，指日可待

基友勋章闪闪发亮~

腹部？原地摆臂热身下，跑10公里试试，bty，没报到广马，也想去跑个半马！

这是不合理的，不管你是卧推，仰卧起坐，还是背部，胸部的训练。其实腿部都在发力，这是一切的根基。

一年内五次半马了

动感单车身边有个朋友蹬到横纹肌溶解，吓到我了，不敢蹬了