各位发表过演讲吗？如何克服紧张？

从小就不喜欢人多
社交一直是我弱项
以前要做一些小范围的分享我都会紧张到忘了要说什么
现在要面对一个人更多的场合
我很担心上去以后不知所措知会磕磕巴巴的照着PPT来读
兄弟们有这方面经验吗

没事，读得再烂也不会被人拖出去砍头

尽量说慢点。紧张容易说快，我就容易语速加快。

对着镜子和手机多练习几遍， 录下来看看

我近视，如果上台我就不带隐形眼镜就ok了。一点都不怕

是的最简单的方法就是无视。

一样，，很多人演讲都临场胆怯

只是演讲的话，把讲台下面的都当成一帮傻逼就行了

讲真刻意放慢速度，反而更加紧张

顺其自然就好

联想起抖音上那个很火的视频哈哈

先去猪圈对着它们练几圈，很管用

对对对我就会忘了要说啥就赶紧读读读读读读越读越快快快快kkkkkk.....

其实心里面觉得自己更像傻逼
一帮人看着你
审视你挑剔你

这东西其实跟艹逼一样，第一次都紧张得发抖，操多了发现就那样

我教你，就是接受你的第一次讲肯定会非常垃圾，

以后慢慢会好起来

平时自己多大声练习，可以想象一下周围一群人听你演讲的那种场景，这也算是心理学上增强自信心和方法。

很简单，不要把这个当成演讲，当成你在给大家讲你熟悉的历史故事。他们什么都不懂，等着从你这里获取知识。

演讲紧张其实是不自信造成的。

无他，多讲，有过第一次就好了，和H是一样的

一定要先练习几遍，不是默默练习，找个人对着他大声练习。确保在不紧张的情况下整个流程顺畅自然。
上台以后找一个前排中间你觉得面善的听众，就像练习时一样只对着他讲。
不好试图放松自己，去学什么乔布斯。把身体绷直了，控制住自己的动作。

克服面试演讲紧张情绪

有个办法很简单，想象你面对的所有人都是裸体的

实现对自我的催眠，自信就来了

其实就一个，自信。

练习 练习 提前多自己在没人的地方讲几遍 世界不够至少把每页的提纲架构记熟悉 你忘了讲的部分没有人会知道的 不要担心有东西忘了

预习预习预习 多练习几遍 就跟上去背书一样了

硬了怎么办

开个玩笑

真心感谢各位

自信就好了
以前几个人我站起来说话都紧张
现在百来人和玩一样
只要有一次成功经验就够了

比较笨的办法是充分准备，充分到可以程序化地完成全过程，包括每一个看起来是即兴发挥的细节，机械到一些停顿的地方用小动作打几次节奏都有数，这时演讲这件事对你就是无聊胜过紧张了

我一般都是说之前紧张，真的说起来就无所谓了。

找个人多的地方，比如广场什么的，先预演一遍

这个必须得练得 推荐一本书《乔布斯的魔力演讲》
你就知道在看到那么牛逼的演讲之前 是他在下面反复练习的结果

无他唯手熟尔

我很喜欢上台演讲，并且不喜欢有稿子的，有稿子念我会觉得无比尴尬。
但是即便是这样，每次演讲上台前还是有点小紧张心跳加速。
不过我知道一到台上就马上好了，会越来越兴奋。
让我一个人在空场子里排练是最难受的，没有观众啥都讲不出来。

试试用段子开头。观众笑了，你应该也能放松。演讲稿幽默点。

一次同事演讲，平常就是搞笑风格，有一句话他讲错了，下面哄堂大笑，反而起到积极效果。

当台下的观众都是大白菜

羡慕你们口才好的

克服演讲、表演最好的方法就是准备充足。

准备充足后，你的自信自己就来了。

我一般都是台下紧张，一上台马上就兴奋的不得了。

写讲稿，事先先背下来，然后就是找个会议室多练习了

这是第一次，凭什么就给你做成老手一样？要认，认了就好了。
然后认识到你的任务是把你的事情做完，而不是保证事情的效果。

mark，正好要用到

稿子一定要多看念熟，成语不要念错字

演讲和社交应该是两个技能吧。
开始之前适度的紧张应该可以更好的发挥。

多彩排几次 底下安排些人看看效果 主要是掌握停顿的时机和目光的方向
上台前深呼吸十次，放松身体

先马克后传授

我的方法是不要逃避，直视下面的听众的眼神。

只要一次，下回就不会有问题了。

新人背稿子，设计好套路，全程死记硬背，没有窍门，自信需要时间去积累

常年培训演讲的路过