养生达人请进，容易出汗，脱发，发胖，怎么搞？

rt,这几年我特别容易出汗，也没当一回事，后来听人说这是身体虚的表现。想想工作之前貌似确实不像现在这样。。。另外我头发也日益稀少，一直当作是溢脂性脱发，遗传的没办法。后来有人说这是肾虚的表现，也要食补的。
再联想到现在三十岁不到，贴墙下蹲只能做十个不到，体重要到八十了，这tm绝逼虚啊。求各位健身养生达人指点一二，像我这种虚人该吃点什么补补呢？我在这先谢啦！

慢性疲劳综合症

肾虚，一天十个烤大腰子

和我一样啊

lz先检讨下生活习惯把，生活有规律吗？有经常做运动么？

一，杜绝Sy，二，合理饮食，三加强运动，四，早睡早起

生活规律，每天十二点睡，六点起。缺乏锻炼。

先从锻炼起

亚健康，每天下班运动2小时，不需要大量，2个月即可痊愈

人体有效内脏排毒时间是晚上十点开始到次日三点。你谁得太晚，导致毒素积累，建议最晚十点半睡觉。

秃头也不能阻止我撸管!

跟楼主差不多，前尝试俯卧撑，20个之后玩游戏去了，睡觉前想再来10个，结果直接趴在地上……

楼主的情况和我一模一样。。。原来我是体虚啊……

就你那头发，一天得撸多少回啊

lz还是以改善生活做运动为主，90%的这种情况体质慢慢就好了，如果坚持两三个个月身体还是不好再去看病，直接找药吃不好

从今天开始要早点睡了。。。中药调理会有副作用吗？

这个不好说，看药和医生的水平。运动完全没有，除了要注意运动伤害，为什么不选择捷径

天生就体虚怎么办？
症状就是容易出汗

工作性质决定除了一之外，其他都比较困难

有一句流传了几千年的养生谚语，只要楼主搞懂了、研究明白了，你这样问题就好解了，谚语说：服药千盏不如独卧一宿。如果不能做到“节欲保精”，光靠吃补药，屁用不管，补大发了，性欲更强、纵欲更狠、虚的更多、死的更快。

ps：撸管比夫妻同房对人损伤更大，因为夫妻同房、情投意合，会有对方的气息和爱来濡养你，一定程度上给你补充能量了，而撸管，等于纯自虐。

另外，排这个：

看来撸管也要戒了。。。

胖子秃头的比较多。

27楼业内啊，我去年得了一次肺炎，从那开始确实出汗比以前多多了。脂肪瘤有好几个，都是经年的了。看来少撸管，多睡觉是一定的了。求更详细调理方案，谢谢！

出汗有可能是颈椎病啊，楼主。

我开始练习瑜伽了。。。

我症状也是容易出汗并且属于暴出型那种，去检查过医生给查了下甲亢什么的，后来的结果医生说你TM不流汗才不正常，这贴要马克呀，必有神人出现

和楼主情况很像，近期撸得少精神好了点。另工作要倒班，作息没办法规律的改怎么办？

运动运动！

生命在于运动，不运动先想着吃中药，就别指望身体好

铜球，都是一样的体质~

颈椎貌似也有点问题。。。不管怎么地今天一定要十点半睡觉了。。。

十一点了，睡觉。。。

好帖，学学养生之道

:D :D :D 卢瑟保不起身价。。。