果然，锻炼是一种很低效的减肥方式！
- 田中健一我玩ns拳击减肥30分钟下来才燃烧了350k……几口饮料就回来了。
- POOB减肥代表什么，往往代表你的身体已经不太健康了，减肥不仅是减少脂肪更是锻炼身体心肺功能…
- 67045438因为有人对减肥的理解是单纯的减重
脂肪肌肉一起掉了 那叫减肥么？ - 甲级战犯他祖宗同意楼主
- llkuan如果觉得锻炼=有氧，那肯定减不了重（脂），没力量都是扯淡
- dine740什么设备 能统计游泳数据呢
- zhuliang如果是内胚型体质那就无解，想保持身材只能长期管住嘴，消化系统太好了，跟别人吃一样的东西就是比别人长肉。
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另外体质差异本质就是基因差距，以前觉得真是管不住嘴迈不开腿，直到看了bbc一期找了一堆怎么都吃不胖的人做实验强制每天摄入5000大卡热量观察其变化和长胖速度那个节目，意识到基因确实是影响的但觉得权重应该没那么大。直到又去上学，舍友和我一样身高，体重才110斤和个棍一样，一起吃饭比我吃的都多晚上睡前还经常饿吃各种薯片虾片啥的一堆零食，肌肉弱鸡的从没锻炼过，各种早晨11点起晚上熬夜打游戏。我意识到基因至少占了50%以上权重。 - cinder我以前就是纯有氧减下来的，感觉良好。
- 香蕉一号我就是这种哭了，随便吃点就容易肥…