中餐西餐全算上，最健康的一道菜（或者主食也行）是什么？

到底有没有这么一道菜是完全健康的？对身体一点坏处都没有，天天吃顿顿吃都没问题的，到底有没有？

烫白菜！

各种沙拉

牛排

现在最长寿是韩国人，所以要在韩国菜里找:D

不是日本人么？

八宝饭 八宝粥？

最新统计是韩国人

泥潭不是有个腚眼冒热气过去常发韩国菜么:D

水煮胡萝卜？

Soylent

婴儿奶粉，母乳

各种蒸。

吃得杂有益健康，任何饭菜你吃得太单一总归不是太好。

适宜的食品：
米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
蛋白质： 牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
脂肪类：植物油、少量奶油、沙拉酱，
蔬菜类：菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） -海藻类、菌类宜煮熟才吃。淡香茶、酵母乳饮料。

不适宜的食品：
蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ，纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类），刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）
酱菜类、咖啡 。

开水白菜

白开水……

金枪鱼沙拉

贵州的生吃莴苣菜，前提是。洗干净了

白菜煮芋头！

嗯，的确，食材还是要丰富些才健康。。。。。

拍黄瓜？

讲真，你们每天一碗开水白菜，我每天一块红烧肉。
我们看看结果！

你活了88，他们53就死了！

湖北有道蒸菜，粉蒸青菜，可秒LS所有！

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我来一个靠谱的，芹菜香干肉丝

番茄炒蛋 ，从营养成分，口味，维持生命功能。来说，没有超过这道菜得的了。

没有最健康的一道菜，但菜系有，地中海菜系

番茄炒蛋

粗粮加蔬菜加高蛋白加坚果，感觉除了地中海那里的沙拉没别的了吧。

珍珠翡翠白玉汤

沙拉不要酱

赛百味~

缺少动物蛋白

豆类呢？

番茄炒蛋,没瑕疵！

凤凰水晶

素什锦 素什锦 素什锦

历史上人均寿命从蒸到炒提升很大