总做噩梦，做的精疲力尽，怎么破？

这几个月，不知道是不是身体变差的原因，几乎只要一睡觉必做梦，而且全部都是噩梦，就是让人紧张让人恐惧的梦，都是很痛苦的全身酸痛的醒过来，全身都是汗，而且一个晚上总是不止一个噩梦，真是太崩溃了，折磨人啊！！！睡眠质量极其恶劣，有时候睡10分钟都能做，搞的都醒不过来。

求破解啊，哪怕不做梦了也行。

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经历恐怖片，刺激啊！羡慕。

换个高一点的枕头，就不做梦了

我和你一样 就像平行世界里的坏事 还有老梦到以前上学的那些。 各种出现死尸 我觉得我是颈椎的关系

lz咱俩一样，所以我现在都是熬夜看电影，看到头都抬不起才睡觉，一个梦也做不了，但是第二天非常的没有精神，大眼袋，黑眼圈，唉。

睡前最要不要撸 要不睡不好

这是什么原理呢？其实我睡的枕头也挺高的，经常还枕着手臂睡。做噩梦和其他梦的区别就是胸闷，经常喘不过气来。

还有也没撸，睡前也经常刷几个小时tg。 实在找不到原因在哪，求助！

我做过几次失眠的梦，梦见自己各种被吵醒看表，醒了精疲力尽

这个高枕无忧，据说是因为血液较少流向大脑，至少对我很管用，但太高我也睡不着，所以得正好。还有，睡前两小时就不要太剧烈脑力工作了，喝点牛奶，放松心情，和家人聊聊轻松愉快的话题，应该能好点。

本帖最后由 aeiou2008 于 2015-11-14 16:59 通过手机版编辑

压力太大，唉

喝牛奶 ，换被子。

六味地黄丸

高枕无忧？

我只有一种情况下才做噩梦

要生病了

请符看看，或者找找大仙。
以前你问我，我多半让你去死，好好睡觉别多想。
现在你自己可以拓展下思路，比如祖国神鬼事业

昨晚梦到在打wow的战场，和对面猫德死磕。
忽然就转换到在家里和猫喜感大战。。。累的要死，这算噩梦吗。

还有就是，经常起不来，头昏脑胀，闹钟和电话响了很久也没有力气接，可其实已经睡了6-7个小时了，不存在睡眠不足。

神经衰弱吧

我在心理压力大的时候就容易做噩梦，还经常是长梦，明明只躺了十几分钟，做的梦像经历了几年的感觉。。

估计是，经常精神萎靡软绵无力，求破解

不够累，折腾累了一觉天亮

睡之前就精疲力尽就行了。。。

买一盒安神补脑液=。=