每天下班后都精疲力尽怎么办。。。

在电脑前坐一天，下班在公交车上就困得睡着了，回到家后腿脚酸痛

早点睡，多锻炼

回家后打一套太极拳 然后洗澡……

坐公交回去还好 可以睡觉
累的不行还要80码跑绕城 这才郁闷 。。

在跑步机上快步走40分钟，出一身汗，然后洗个热水澡，喝一杯脱脂牛奶，吃点水果。

买一张躺椅，或者行军床，中午在单位睡一个小时。
午休时间短的话买一个小枕头，在办公桌上能趴多久就趴多久。

[本帖最后由 Nowe 于 2013-4-7 21:21 编辑]

电脑前坐久了累是正常的。不累的都是扯淡，即使感觉不累也是在透支年轻的活力而已。
尽量间隔1小时站起来活动一下5分钟都好，在走浪活动一下腿和腰。倒着走可以缓解，再有轻轻向上蹦来也可以缓解。眼睛闭目5分钟，再远望一会。

有时想想活着浪费时间

面对电脑的话没事别看网页聊Q什么的，集中注意力做一件事疲劳感会轻很多。

LS，你这种马甲很傻的你自己不觉得吗？

洗碗，睡觉...

没错！以前专家说过，就用电脑工作的人跟用电脑娱乐的人后者更易疲倦~~

去健身，我是说真的。

喷了，每天有得坐还累，真心是饱汉不知饿汉饥啊

简单的方法就是坚持健身. 健身可以提高你的心肺能力,提高耐力和爆发力,以及快速体力恢复能力. 一半坚持锻炼2个月后就能看出明显变化了.

以前会出门找盲人按 摩，完了出一身汗，舒服啊。

找个保健会所，办个卡，经常去按.摩一下。