今天暴走24公里，这酸爽。

昨天晚上突发奇想，出去走走
早上5点多起床，5:58走到了10:30，走了23.93公里，穿过整个杭州市，从杭州的东北，走到西南，西湖景区的上天竺。
走到最后5公里，脚就木了，还是爬山小上坡。



下周四我老爸去世十一周年，再去上天竺做个法式

感觉不是突发奇想啊

本来想找地方做法式，但是以为西湖景区那边的庙里都不行，在外围找了好久
一般我们家去喜欢是要坐地铁的，这次突然改主意了，步行。

这么远 真勇士

走24公里......兄弟你要长征去么

然后一个月恢复？要是汽车这样，铁打的都禁不起折腾

祝膝盖好运

转瞬间我老爸也走了快10年，真的是瞬间即过~

请医院收下您的膝盖
开个玩笑。
过度运动不利身体健康。

四个半小时，除去零碎耽误的时间足够有6km/h了，速度不错。不过是个半马的距离关节不会有问题的。

平时如果不经常这样的话，还是尽量减少这样了……

年轻的时候还要能走。现在老了

问题不大，两天就好了。日常晚饭后小区周边也经常走1小时5公里。

不会的，算是比较常运动的一个人。

2km我就觉得不错了

几乎就是沿着百度地图给出的路线走的，比百度地图徒步的时间少用了1小时。

平时晚饭后也经常走1小时，大概5公里多一点。

要多运动啊，骚年。

你太牛逼了吧？！

我也喜欢走路....走路半小时能到的地方我基本都是走着去的.....走的挺快的.一个来回基本也要六七公里了...也有过暴走....还有过早上走出去 沿着海滩一路走...中午吃个饭往回走...日落正好到住的地方把相机拿出来再去海滩边上.

兄弟珍惜你的膝盖 谢谢

每天暴走5.5km左右 已经坚持3年多

以前夜跑，膝盖不舒服，后来就专门找大体重缓冲的跑鞋，今天穿的是这个
Reebok Men's Zpump Fusion AG Running Shoe，带气泵，按几下可以给鞋子充气，包裹性非常好，脚肿胀了还有按钮可以泄气。膝盖今天还好，就是大小腿的肌肉太酸

和我当时一样，走完吃了两顿午饭才缓过来。

我记得以前有个人 走一天 带士力架 最后家人开车接他 不知道是不是你 印象深刻

你这是跑步的速度吧
我一般一周也会在小区附近走1小时，5.3公里的样子

还好早上气温宜人，中午就到了34度。

不是，我那时候是在北京出差3个月，闲着没事，走了一次

慢跑的速度稍微慢一些 双脚不得同时离地 当初是为了减肥 后来正好有个体校的朋友 告诉我了竞走的要领
减肥初期 体重较大 朋友说跑步不得要领对膝盖损伤较大 所以推荐我走路

这个和膝盖完全两码事。。。。。 好吧 缓冲确实有一定效果但膝盖磨损在于 组织液减少，加大了脆骨之间的磨损，久而久之的脆骨消耗殆尽，你将痛不欲生。不要问我为啥知道，我tm瞎编的。。。。。。 天天骨维力吃着。。。。。

谢谢提醒，我难得运动过量一次。

厉害了，开个电驴都要大半个小时。

牛逼了老铁

我们公司有次搞活动，所有人走20公里，我走了4个小时

之前在展会工作，一天25公里特别酸爽。

同杭州人支持下 你这是从九堡走到灵隐啊 厉害厉害 我住客运中心这 最远走到过庆春广场

女生怎么走也走不动吧。

测试了一下，以前有一次比这走的还牛逼

你也可以测测自己走路的极限有多少

我住在格畈这一带，我是走到上天竺，灵隐还要往上一点。

我看看自己明天啥状态吧

超过三十岁就别说啥没问题……你的隐患是因为你的肉体强度隐藏下来了

都40岁了，不是超过30.
日常也走，不过都是饭后1小时5.5公里

走我倒是没走过这么远，跑过半马，21km，跑完也没觉得多累

不敢。

24公里有差不多接近三万步了。

哥这鞋天猫能买到吗？找了一下没找到

读书的时候从因为挤不上213一气之下冒着雨从武林小广场走回了小和山。只知道走了好久好久好久。