打了场篮球，打成这样了……

一转身，小腿肚子砰的一声，就这样了，走不了路了。
有懂的吗？ iOS fly ~

所以说现在打球我一般都是地板流了 iOS fly ~

身体没跟上思想 D版有你更美丽～

小腿肌肉撕裂，感觉

可怕。
哥们您多大年纪了 iOS fly ~

前年小腿肌肉撕裂路过

本来以为是抽筋

后面发现有皮下出血iOS fly ~

感觉是跟腱吧？

科比，杜兰特。
iOS fly ~

没热好身？

中年人不能玩了，还有就是难得玩的不能打

肌肉撕裂吧，有一次冬天室外打球也突然这样，很疼，拍片就是肌肉撕裂，一个月自行恢复 iOS fly ~

不懂，祝楼主早日康复。 iOS fly ~

摸一下跟腱看看，软软的话就是跟腱断了。 iOS fly ~

跟杜兰特一样吧？ iOS fly ~

半个月后又是一条好汉 iOS fly ~

悠着点吧，不年轻了

估计半年内不能运动，到好的骨科看

擦，中年人好脆弱我都不敢大运动了

我现在打球都是不跳的

看起来有点严重 没充分热身么 … ~ fly ~

要热身一下才不会受伤

打篮球从来不抢。。。投篮跳起1cm吧。。。

隐形骨折了啊

小腿肌肉拉伤
是不是当时感觉小腿嘭了一下？
我上个月也是这样了。一样是转身。
当时就吓死了，以为跟杜兰特一样的跟腱断裂呢，想想我也没有那么大的运动量和爆发力吧。
养了一个多月才好。
主要原因是机体老化+热身不够。
没有去医院，主要就是修养。

然后附上一张我在油管上总结的篮球热身6步骤。油管 up主ID：HuHaoHangtime

回复25#一米一米
我感觉也是没热好身，这图不错收藏了。现在天冷，运动前热身，运动完拉伸是很有必要的。

跟腱断了吧。我也是类似情况，手术后修养了2个月了，还要一个月才能走

回复28#望穿秋裤


那是几年前的状态了。。。现在我只和我儿子在家里打下羽毛球，小区楼下拍下篮球

没大事，不叫你去做MRI就容易好些。

不得不服老啊 iOS fly ~

踢球三个月前韧带撕裂，现在还没恢复小尾巴~

热完身回家保平安

我们公司一个同事也是伤了跟腱，筋断了，去年11月的事儿。

你这是不是跟腱GG了啊

听医生的，
我也是打篮球受伤，韧带重建，半月板缝合。同病房另外两个也是打篮球受伤。一个跟我一样，另一个半月板损伤。
半月板缝合5000一针，明天出院

中年人打篮球不应该站立投篮吗？不跑不跳 终年下雨的地方

回复25#一米一米

这个非常有用，谢谢啦，我去医院医生只教了其中两个动作

能走路后就要开始复健，一年内最好不要剧烈跑跳。

现在一边吃消炎药一边打球

一顿操作猛如虎啊 iOS fly ~

运动过量了

热身要到位，护具要带好，

马克一下。今天下午和你的描述差不多。还以为有人踢了我腿肚子一下v30pro~NG

中年人只配养身篮球 iOS fly ~

地版人以后都养生操八段锦走起，球是不敢打了

超过四十，运动要适度

老哥好了没…HiPDA怪兽版

手术1年了，现在常规低负担的跑跳都没问题了，但试了次射门 急停变向，还是隐疼。等明年夏天如果还没变化，就得告别激烈运动。