体检说我有脂肪肝趋势，咋办啊？

我身高178，体重71，不吸烟，几乎不喝酒，不爱吃油腻，从来不失眠，除了香菜和动物内脏啥都吃，碳酸饮料也一个月喝不了几瓶。
锻炼比较少，不怎么吃水果，喝茶也少。

真不知道怎么回事……

我去年检查的时候 肝是脂肪浸润。。。估计现在也应该是脂肪肝了。。。哎。。。

我175----80KG。。。

贴个照片瞅瞅 我月底也体检，估计也会出点什么毛病了

我早有脂肪肝了

加强锻炼身体 每天跑步，少吃肉，多吃水果

这个不改变生活习惯趋势没法避免

主要就是多吃蔬菜水果，少吃肉。话说这有几个人办得到，可能哪天爽总夫妻双双失业，每月生活费500，几年下来就不会有脂肪肝了

富贵病~

这个，跟身材关系不大，我们公司有的基本都不是胖子，要么就略胖，最胖的那两个却什么事都没有。
不过，跟酒有点关系，因为我们公司有的或多或少都喝一点酒，这个跟喝的量关系不大，象我1，2个月偶尔才喝一次酒的都重度了，我身高172，刚70KG。

这个还是得注意饮食和生活习惯

几乎不喝酒，不爱吃油腻

这就是原因

174cm，72KG，体检几次从没查出过有脂肪肝
楼主是不是应该改变一下饮食习惯
据说脂肪肝发展之后就是肝硬化

连续一年天天啤酒

那我估计只剩下脂肪没有肝了

轻度路过，无所谓了

坚持每天跑步，少吃肉多吃青菜，尽量不喝酒
要不然几年内就杯具了

不碍事，继续喝。

少吃油腻，多运动，半年内肯定没有脂肪肝，当然前提是轻度脂肪肝

连续三年都是轻度脂肪肝

去年年底还没有呢，搞得我有点郁闷。

缺乏运动

尤其是一周至少一次的30分钟以上的激烈运动

我也有，175cm，74kg

这几年唯一比较正常的时候是呆在香港做科研的时候

天天上山下山，回上海时觉得走路象不要劲似的

蛋定~我174 65KG有这趋势好几年了。无肉不欢啊。
多吃水果，少喝酒。
有毅力且有空，多跑跑步吧。

祝爽总早日恢复健康体魄。
不过这脂肪肝趋势倒没什么，做软件开发，身边的同事很多都有点。

这里面好像运动是挺关键的。

不锻炼不行啊 男人走下坡路

我178cm，92KG，没有脂肪肝

不抽烟，极少喝酒，经常锻炼几乎每天一个苹果

去年有脂肪肝趋势，今年正常了。就是减肥，可楼主也不胖..

185，190斤胖子飘过

爽总就是缺乏锻炼啊，以后晚饭别吃肉，少喝酒，很快就下去了。毕竟才是脂肪肝趋势，还来得及

少吃肉，少吃盐，多吃水果蔬菜再加多运动就行了

很多人都轻度脂肪肝

我觉得就是因为07年开始上下班都是自己开车，几乎没有什么锻炼了。

尤其是有了孩子之后，本身就累得身心具疲了，实在是没啥精力锻炼了。

看来，要坐公共交通+走路，以及开始用WII锻炼了……

我有脂肪肝三年
去年开始减肥 到今年八月份减拉10kg
体检脂肪肝煤油拉

脂肪肝成因很多，绝大部分都是缺乏运动，胡吃海塞引起的，减肥即可，
不过也有一小部分是由其他引起的，比如家族肝病历史，营养不良，肾虚等，
爽总对症下药即可

脂肪肝发展就是肝硬化,然后肝癌了

脂肪肝患者路过。。。我去医院检查的时候，那大夫问我多大，我说我23，大夫一脸绝望，说：”才23啊“。。。我草，一副我就要挂掉的样子，真让我不爽，我说能不能开点药？大夫说，这玩意没药，减肥吧，别喝酒了，别吃油大的了，我当时184cm，98kg。

痛下决心，减肥，现在85kg，不只脂肪肝有没有好转，不过明显感觉肚子小了很多，平时吃东西也很注意，油炸的一律不碰，肉少吃，忍不住特别想吃的话就吃鱼肉鸡肉啥的。多吃蔬菜水果，最重要的，每天规律运动。希望对lz有一定参考。

给我检查那大夫说，胖人会有很大几率脂肪肝，但是瘦人不一定就不脂肪肝，跟身材关系不大，主要在于饮食习惯和日常身体运动。

以上

180CM72公斤出国前体检，就是脂肪肝，不吃肉2个月又些好转，现在天天打篮球2个小时，估计好了。

180CM72公斤还有脂肪肝？这个比例够标准了

今天拿到体检报告了，胆固醇指标虽然正常，但是也接近上限了。
我的是5.5，上限是5.7。

每个地区的上限都不一样么?
我手上的验血报告单上的胆固醇上限是5.2

男女有别？

缺少运动

脂肪肝不光是缺乏运动。还有可能是家族遗传，或者疾病后遗症，比如得过肝病，或者隐性肝病。

多锻炼就是了。脂肪肝只要不恶化，没什么事儿。