回顾我学心理学的这8年经历

Mark一下，可以慢慢看

我也有独自一人骑着摩托流浪远行的念头。

问个问题，有人说心理学学的好的人，小时候都会有这样那样的一些不幸福感。

Mark一下，看了这个帖子，觉得要好好关心孩子他爹，两个孩子出生后，所有的精力都在孩子身上，“理所应当”的认为老公也应该同等精力地关注孩子，“理所应当”的忽视了另一半

感谢LZ的分享

写的真好，催更 iOS fly ~

mark iOS fly ~

马克一下，感谢分享HiPDA·NG

马克一下，慢慢看 iOS fly ~

上周末去复训，是一个训练情商、管理自身状态的心理课。
我上个课的时间已经超过2年了，中间经历了好几轮的复训，助教都当了好几波，这次去终于搞明白管理自己的情绪和状态原来是件很简单的事件，就是3件事：
1、踩油门
2、松刹车
3、打方向

道理简单，具体操作要写估计得2，3万字，等这个回忆录的时间线到了2020年再说吧。


第8集，心理咨询的高峰与崩溃

一直没有更新这集的原因在于，不论我如何回忆，都会觉得这是一片空白的岁月，我有记录日记，但我不想去看，是心里很抵触那种，事实这是我心理咨询业务最繁忙的时间，也是我拿各种心理咨询证书最频繁的时间段，在这期间我拿到的证书有：
1、三级心理咨询师证
2、曼陀罗绘画心理训练初、中、高阶证
3、国家战略人才库入库人才证

我的心理咨询客户量也达到了一个峰会，最高峰的时候，我同时运行着3个团队心理咨询，每月一会，相当于每周周末都有团体心理咨询，是我自己强行逼自己休息一周，不然就是4队，然后还每周2，周4晚各开一个沙龙，分别讲时间管理和曼陀罗绘画

先讲一下曼陀罗绘画是怎么回事。

第1代的心理咨询师，代表人物当然是弗洛伊德，他有两个特别有名的弟子，阿德勒和荣格，这两个人也算是第1代的人物，阿德勒知道的人多些，荣格知道的人比较少，但弗洛伊德是特别喜欢荣格的，荣格也特别喜欢弗洛伊德，他们两人第1次见面就聊了整整13小时，很快这两个人就建立起了近似于父子的关系，而当弗洛伊德建立起精神分析的国际协会后，荣格就被他直接指定为继承人。

当然后来他们闹掰了，具体原因不多解释，心理学家里这种学生叛出师门自立门户的事太多了，甚至不这么做反而是件奇怪的事。
荣格不同的地方在于，他少年时候就已经得过精神分裂，神奇的地方在于，他居然靠自己的意志力把自己给掰了回来
而当荣格和弗洛伊德闹翻了以后，荣格的病就复发了，然后他就退隐山林，跑到瑞士的山里，自己盖了屋子，每天画曼陀罗自我治疗。

顺带说一下，荣格自己家没啥钱，祖辈六代神父，但他老婆艾玛·罗森巴赫一方面是他的头号粉丝，另一方面是沙夫豪森万国钟表（IWC）的产业继承人。
有兴趣可以搜一搜，这家公司到今天仍然挺牛的，所以荣格这辈子可以专心做学问，从不担心金钱问题。
当我学心理学以后，很快就发现，学心理学这玩意，你要是没有钱，也没有一个富婆包养你，那会活的很惨
有一次美国一所大学邀请了弗洛伊德和荣格去美国讲学，结果弗洛伊德只能坐2等船舱，而荣格的老婆早早给他订了头等舱。
所以很多人问我，自己孩子大学想学心理学，好不好，我就会给他们讲这个故事，答案当然是有钱随便学，没钱，自求多福吧。

再说一下，曼陀罗当然是源自于佛教的，前面说过，荣格的学派，有一半是建立在吕洞宾写的《金花的秘密》之上，实际上这个人是专门研究世界各个宗教的，所以从佛教引入了曼陀罗绘画，一点也不奇怪，后来荣格的朋友坎贝尔受其影响，也一直研究世界各国的神话故事，写出巨著《千面英雄》，再后来卢卡斯看了《千面英雄》后，完成了他的剧本《星球大战》，而坎贝尔在书中总结的“英雄之旅”模型，成为了好莱坞剧本的典型模板。

如果只看心理咨询的层面，弗洛伊德、荣格、阿德勒这些第1代心理学家创建的理论和工具，其实已经因为效率太低下，品质也完全靠天吃饭而已经几乎被淘汰了，但在电影、小说、文化、生活等方面，已经完全融入到今天生活中去了。

好象讲历史讲太久了，回到我自己，在看了这些种种的历史故事以后，我遇到曼陀罗绘画的老师陈灿锐，他是上面那个大胡子申荷永的学生，但他并没有跟随老师搞沙盘，而是在博士论文的时候，就开始研究曼陀罗绘画，这方面的指导书当然是荣格自己治疗自己时期的著作《红书》原版是A4纸大小的书，包括绘画和手写的文字，完全是一本艺术品，国内的版本原本也是这样的，但后来不知道为什么图都改的小小一张，完全失去了作品的力量。我曾经买过一本旧版的国内版本，足足花了500块，后来送人了。

再回到学曼陀罗，学这个的目的很简单，就是想摆脱沙盘
一方面固然是想摆脱沙盘需要太多道具的拖累，但现在再回头看，其实也是想摆脱当时的老婆，她也在学沙盘，而且处处以导师的语气对我说话，我已经受够了，不想再每天被证明自己有毛病。

学习的过程挺简单的，因为我已经有沙盘和心理类型的基础，陈灿锐本身又是师从申荷永，和教我心理类型的江雪华老师出自同门，理论知识是一回事，只是表现形式不一样，很快我就上手了，而且当时正好社会流行《秘密花园》，到处都有人拿着彩色铅笔涂色，而曼陀罗绘画的训练也是彩色铅笔涂色，于是我的心理咨询工作很快就热火起来了。

我这样单打独斗的自由职业者，最重要的优势就是灵活，市场有任何变化，只要我想跟，当天就能立刻跟，不到半年时间，我1个人的客户量，就已经超过了老婆整个心理咨询机构7个老师的客户量总和，而且我还没有租任何固定的办公室和场地，没有员工，那是我第一次发现，原来1个人的自由职业者，虽然工作很辛苦，但在净利润上，是有着极大的优势的。

也是从这里开始，我不再只关心心理学的技术，也开始关注商业方面，一个自由职业形态的专业人仕，如何营销、销售自己。

这段岁月我想来想去没有太多回忆，但查看日历却会发现，前后大约1年半的时间，我与妻子的关系，从经常吵架，到几乎完全没有任何交集，她似乎除了客户和机构，与我的家已经没有任何关联了，今天打台风，让我回忆起当时的一件小事，那也是一个台风天，天气预报是有大暴雨

有一次台风天，孩子放学，天气预警要下大暴雨，当时她在离孩子学校只有1公里的工作室，我在20公里外的爸妈家里，所以我让她趁台风还没到，赶紧先去把孩子接到工作室，她以还有客户要来为理由拒绝了，事实上客户（是个孩子）还在学校，就算他父母接上他了，也应该立刻回家，而不是来做什么心理咨询，最后是硬逼着我开车20公里赶去学校，一路堵车，正正赶上大暴雨，最后带着孩子两个人，几乎像开船一样，来回3小时才回家。

还有一件小事，是儿子收养了一只小猫，养在家里，我虽然嘴上说不太喜欢，但实际上连猫沙也是自己去海边一点点过滤出来的极细的沙子。但后来小猫跑了。
因为妻子的工作室，其实就是我家，家里是个小复式，带顶楼花园，然后猫就养在家里，有时工作室里会有一些父母怕猫，每每这个时候，妻子就会把小猫关在天台，我对此一直极为不满，吵了很多架，大约5个月后，猫长大了，有一次她把猫关在天台好久，我听到小猫一直在上面叫，等最后忍不住去找时，猫不见了，再也找不着了，我很失落，不仅因为猫丢了，而且突然就清醒了，我过的是什么狗屁日子。

我的家，居然被人侵占成了工作室，我原以为好歹会对她的机构收租金，结果发现根本没这回事，别人可以白用我的地方，我被赶到去睡阁楼，原来我就和那只猫一样，已经无家可归了。

这中间我还发现她移情她的心理咨询师，也是申荷永的学生，但这与我学心理学的故事无关，就不多说了。

我的婚姻关系结束了，3年后我们正式离婚，房子归她，孩子归我，我知道这样很傻，自己损失很大，但我受够了这样被拖着吸血的岁月，早点断臂求生。这段时间里，我从心理咨询师的圈子退出了，所有团体心理咨询小组到期后全部中止，不再开新团，停掉了所有的沙龙、活动、培训，切断了和心理咨询圈所有的关系。

我离开心理咨询圈有一个很小的标志性事件，有一天，我带了着其中一组曼陀罗绘画的团队咨询成员参加了一个活动，也是一个曼陀罗绘画活动，这个机构的创始人是胡茵梦，就是李傲的老婆之一，离婚后成为了所谓灵性导师，在那个现场，有几个所谓的大神，各个穿的长衣飘飘，据说每年要花上百万到西藏、印度修行云云，但不论面相还是言谈，都焦虑的一塌糊涂，当时我突然就觉得，我在干什么，怎么身边都是一群从家里逃出来，花着老公的钱，却在外面找别的男人说老公坏话，她们真正关心的是自己，还是想要一个温暖的家？

从那时起我就知道了，自己真正渴望的就是一个温暖的家，我想服务的客户，也是渴望家的温暖的人，而不是只想疗愈自己，而不顾伴侣死活的人。
我不想再听一帮只是花钱找人诉苦，却不肯承担家庭责任的人说废话了
我的心理咨询工作终结了，我的婚姻也over了，我以为往后的岁月，就是漂泊江湖，四海为家了。
于是我开始研究，怎么才能背一个双肩背，就能一边工作，一边生活，然后就撞上了知识付费时代的来临。

mark一下
iOS fly ~

D版神贴，感谢分享，关注等更 iOS fly ~

我也想离婚

蹲坑等更新

龙猫的性格不适合婚姻吗？我有这种感觉

学心理的大都有心里问题，两个例子，一个是我lp，一个是楼上邻居。

弗洛伊德的精神分析全部归结于性的各种压抑表现
荣格则把重点延伸到了集体潜意识层面
于是分道扬镳

太乙金华宗旨由卫礼贤翻译到西方,荣格为此做了集体潜意识的解读,合成了金花的秘密一书,并不能说荣格的思想来源于此.

感谢楼主的记述,得以一窥国内心理学圈子的轮廓
123.epub(2.66 MB)

有什么书可以推荐吗？

mark iOS fly ~

我经常一个人夜晚骑车，骑到三四点钟才回去

马克西姆一下

期待楼主更新，顺便问一下，楼主书在深圳吗

很多地方很像啊 ，但是区别就是我有焦虑却什么也做不成

对，常驻深圳科技园

回复278#fatdragoncat
持续关注，看看能否解决自己现在的困境 iOS fly ~

非常佩服楼主。

我突然发现我对楼主历史搞得这些套东西天然免疫，看来我是没救了。

我要向你学习

回复281#yyysuo

免疫是好事，我是典型痛苦驱动的人，搞心理的基本都是痛苦驱动，免疫说明你不需要

嘿嘿，怎么说呢，心理学以前的各路大神其实都过气了，经典的心理学试验，纷纷被证伪无法复现。

用作咨询体系，叔本华的理论是最易接受的。但是，真正的心理学现在开始依托分子生物学。也就是你们外在内在分析半天的东西，其实可能取决于基因、大脑皮层的发育，外伤甚至是激素分泌的水平。

不用太沉迷旧学问了

回复284#yyysuo

这都是理工男的基本特征吧，如果把自然科学当作另一种宗教，你相信的不就是科学教么，不相信其它教很合理啊

好文，值得收藏。 iOS fly ~

回复278#fatdragoncat


请教,您自己完全依靠心理训练转好，期间需要配合药物吗？

学习学习，混乱而迷乱的心灵

！！误入，感觉自己也快焦虑症

收藏，谢谢

回复126#fatdragoncat


NLP是自然语言处理(Natural Language Processing)的意思吗？也就是通过机器学习的方式来处理恐惧？

NLP是神经语言程序学（Neuro-Linguistic Programming）的英文缩写。

这个名字本身是一个隐喻，古典心理学大多是建立在一些很玄幻的假设上的，比如弗洛伊德的性压抑常说，阿德勒的自卑理论，而NLP的创始人一个是数学系的学生，一个是语言学教授，他们在整理沙提娅等心理治疗大师的个案视频过程中，发现只要模仿大师的某些语言、语气、表情、姿势，就能在不懂任何心理学理论的基础上，达到与大师接近甚至相同的效果。

之所以称为神经语言程序学，是将人的肉体比喻为电脑硬件，将我们的口头语言比喻为编程语言，神经则比喻为信号传输总线。
NLP的假设是：人本身没有问题（指肉体），有问题的都是框架（即大脑的OS系统）”，之所以出现心理问题，是因为现实与大脑中的理想总是不一致的，当个体固化了自己的OS，无法调整自己以适应现实的时候，就需要重新编程升级自己的OS，升级的手段就是语言，所以称这个心理治疗过程为Programming

虽然听起来很奇怪，但在应对各种恐惧症，诸如社交恐惧、高空恐惧、广场恐惧等情况时，总是能在30分钟内搞定，所以曾经大为流行，后来由于过度的传销传播，加上创始人各种奇葩的操作，就臭大街了。

首先要说明，心理咨询师和精神科医生权限完全不同的。

只有精神科“医生”，才有资格开药。
心理咨询师，不论哪个流派，都绝无开药权。

所以现代心理训练，主要针对的客户都是正常的健康人群，只是帮助他们应对艰难时刻如离婚、丧亲等，或者是更好地面对挑战，比如升职、创业、考试、比赛等。
有些心理疾病是肉体出了问题，如抑郁症患者的大脑分泌出了问题，自闭症则是大脑的神经元连接出了问题，面对这些疾病，心理咨询就只是辅助手段了，而且往往这类疾病不论怎么治，也顶多能缓解，而无法根治。

很多人动不动说自己抑郁，其实表达的可能是自己很沮丧、失落、悲伤，但不能表达出来，这种找个入门的心理咨询师聊聊，表达出来就ok了，甚至只要找几个酒友撸串喝酒骂人，效果也差不多。

真正的抑郁患者其实并不悲伤、沮丧，而是纯粹的没有情绪，最常见的表现是连起床这件事都做不到，或者需要3-5小时才能有足够的行动力从床上起来，这种情况就是需要服药，并且终身服药，和糖尿病患者需要终身打胰岛素是一回事

也想自学呢，看看楼主怎么做到的

回复293#fatdragoncat


谢谢

马克慢慢看。。我觉得我的心里也谈不上绝对健康，只是没出什么问题。也有些焦虑。

回复294#fatdragoncat


楼主好，我曾经有几年抑郁症逐渐加重，到了洗衣服和扔垃圾这种简单的事都难以进行，有较严重的暴食减压现象，看过神经医生（小地方医院感觉水平不太好），后面吃了2个多月的百忧解，换了份工作，动力多了不少，日常算是能正常进行了，所以就停药了。到现在大半年了，日常还好，但还是会有暴食的情况，稍微重要的事情会需要积蓄挺久的动力才能进行，而且这时会很难入眠，想请问下，这种情况需要继续吃药吗（医生就模棱两可的态度，感觉不是很上心）？
楼主写得很好，光是看这流畅的逻辑和文笔都是一种享受，加油

推荐你做3件事
1、阅读《我也不想这样》
2、明确确定一个身边人来决定你是否需要服药
3、【允许】的心理训练

《我也不想这样》作者细川貂貂
作者用绘本的方式记录了原本阳光积极的老公，在患了抑郁症之后的几年生活经历，对你应该会有所帮助。微信读书就有这本书，可以直接看。

我不是精神科医生，对于用药我没有发言权，但从你描述自己的状态来看，你目前的症状是极大的缓解了，但抑郁症你得当糖尿病一样来对待，就是要终身与之为伴了，需要化敌为友，状态好就做事，状态差就趴下。

抑郁症对人的冲击有两个部分，
第1部分是纯粹生理的，就是什么也不想做，这个部分主要靠药物治疗，问题在于抑郁症会导致连药也不想吃，而药的起效是有延迟的，多的可以长达一周，所以这时需要身边有人来监督和强制服药。

第2部分是心理的，对于自己“什么也不想做”有很多想法，比如说内疚、愤怒、憎恨等等，这个部分是心理调节、心理咨询能介入的部分，其中特别有效的一个心理调节技能是【允许】，简单说就是大声对自己说“我给予自己允许，在我不想动的时候安静地躺着。”

【允许】这个心理训练技能看起来很简单，甚至有点2，但不论是我自己用，还是给客户，都是一个非常能够消除自我批判、自我设限的工具。

焦虑本身是一种健康的情绪，只有对未来还有期待的人，才会健康。
比如高考这样重要的考试前你才会焦虑，平时的小测验就不会。
而且焦虑还是行动力的重要来源

心理不健康是指因为焦虑过度反应，比如将自己的焦虑投在孩子身上，给孩子报一堆班，逼孩子次次要考第1，这才是不健康