周末就想睡觉,晚上有特精神睡不了.是什么症状?如何破?

周末就想睡觉,基本上没有12点醒不起来.下午吃点东西又想睡.总之白天就想睡,晚上才感觉彻底清醒.不到凌晨2点都睡不了.
是什么病?严重宅化的表现?如何破?

生物钟紊乱吧，我也是。。。

睡前少撸几管即可。

呃。。。
我一到周五
晚上5点才睡得着，第二天下午3点起床
周六3点睡，第二天3点起床
周一恢复正常。。。
觉得跟以前总是晚上活动白天睡觉有关系
现在一到放假就会反弹的感觉

我也是。。。今天9点多起床，吃完中饭11点多又开始睡觉，睡到下午3点多出门儿6点多回来，一直到现在都还在玩手机。。