能说保持身体不发福发胖的人都是自律特质的人吗

楼主请百度基础代谢率

我想变胖子，求解

读硕士前我179cm，55kg
我以为我就是个瘦猴了，
硕士学习期间突然肥了30KG，
工作后不得不开始跑步了， 不是不会发福， 时间未到而已，个别幸运或有肠胃病的除外

上学的时候还150多呢，上了班就变成130多了，事太多了

这种人是极少数

腹肌真的很难练，练是一方面，又要控制饮食，停止练一段时间就打回原型了

不得不说，很羡慕又腹肌的人，啥时候俺才能看得出腹肌啊

我属于这种，03年到现在只长了不到十斤，但事实是怎样？
本人生活比较不规律，但饮食很注重搭配，毕竟是学这个的
现在的工作性质，每天基本要在桌子边坐12个小时以上，锻炼只有每1-2周一次的足球运动，至于长不胖的最主要原因，感觉是胃有问题，的确有浅表性胃炎

175,现在60KG，大学刚毕业时是70KG，码农常年坐着10小时，工作几年得了胃溃疡、十二指肠溃疡，做过胃镜，吃药两轮才好了，
之后3年严格限制自己饮食，胃部不适饭后就坚持散步半个小时，已经变成习惯了，胃溃疡也没复发过
偶尔和朋友喝酒什么的会不适，就吃点常备的药调整一下，不吃夜宵，肚子饿了吃一片饼干，喝点白开水或者麦片。

[本帖最后由 hqs998 于 2014-6-7 00:13 编辑]

屁话。

放开了吃不健康食品，但不怎么运动的我反而成功减肥了。

不，见到过很多怎么吃都不发胖的人，也不运动皮肤也不差...
人比人气死人阿

认识几个原来比猴子还瘦的人，结婚几年后都发福了，脸都肿了

十个胖子，9个有胃病。

想吃啥吃啥，从来不自律，经常打篮球，181常年145，感觉非常棒

光靠少吃妄想减肥的还是省省吧

哎，有严重的厌食症，好多东西都不吃，挑食也很严重，怎么破

妈蛋，现在吃得再少也回不到学生时代的体重了~~ 只能保持不胖不瘦

每次遇上这种帖子，我都要给你们励励志，同时也给自己敲敲警钟

好瘦，没肉，看不出壮

当了这么多多年领导，发觉极端的瘦子不好相处，他们丫瘦是因为他们丫神经质事逼加挑剔。

励志下吧，明天过40岁生日，只想告诉你们，那些所谓的随便怎么吃都不会胖都是胡扯，严格自律的生活，每天至少一个小时高强度的有氧锻炼加上篮球空手道还有至少一周三次以上健身房，严格拒绝一切垃圾食品并且晚饭几乎不吃任何淀粉，才能有这样的8块腹肌和人鱼线。

30好几, 孩子3岁了都

群嘲 你快完了

我没有保持身材，就是吃不胖，当然本身胃口小，吃得也不多。

少吃肉类

比如我

不去健身房少吃减了30斤的表示：呵呵..

每次运动减肥都是一项增重的过程 每次节食减肥都是退一进三的节奏
为此我感到身心俱乏

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35岁，今天拍的，一直坚持锻炼，算是自律吗？

但完全控制不住自己打游戏啊，每晚用在游戏上的时间在3小时左右。。。

[本帖最后由 spritegame1999 于 2014-6-8 20:14 编辑]

真潇洒

有氧运动是最有效的

给跪，我以为我跑步从9点拖到0点已经是记录了