拿到了医院的CT报告，说颈椎老化，@术道一

应该怎么办才好？

平时减少低头，看手机也要端正的看。每天去健身房做硬拉，卧推，如果没有条件就去小区做引体向上。一定要坚持

我睡觉都不敢用枕头，好几年了

不用去小区，自己买个引体向上杆，在家里随便玩