坐了时间长后，站起来左脚脚后跟疼，求助啊

睡觉起来也是，站一会就好了，不过疼的时候脚一瘸一瘸的。
有没有兄弟有一样的问题啊，好郁闷
好怕去医院～～～～～～
PS 本人190，230斤