睡觉总是睡不够，感觉困，怎么破

  • 上
    上山砍柴
    晚上11点睡，早上六点多醒

    九点就开始困了，午睡后稍微好点

    下午还去困

    感觉没精神

    @术道一
  • n
    nardowho
    听说是湿气重
  • 冰
    冰醋酸
    褪黑素和Gaba
  • 枫
    枫的旋律
    湿气是什么鬼

    谁解释下
  • m
    maybach
    体力太差和我差不多.有空还是多走走运动一下
  • d
    dejisae
    继续睡！
  • 冰
    冰醋酸
    另外就是多锻炼
    越懒越容易累
  • g
    gogogle
    刷太多tgfc
  • x
    xinranerzhi
    血糖高了吧
  • A
    Asdcss
    多锻炼，保持正常作息，比如晚上11点睡觉，早上6点醒，中午午睡半小时，下班吃完饭出门跑跑步，3个月后你会有一种
    可以日穿钢板的感觉~
  • t
    teddy2001
    神经衰弱？
    也有可能是太胖导致打鼾，呼吸骤停影响深度睡眠，导致睡不醒。

    总之就是多活动，保持身体健康。
  • 瞎
    瞎狗
    不是死胖子的话去查查血糖血脂血压
  • 论
    论坛之星
    少吃碳水，吃饭七分饱
  • 凤
    凤凰
    赶紧补肾壮阳，肾亏了
  • k
    kkaiosh
    就是单纯的没睡够而已，这才7个小时的睡眠时间，没睡够很正常。
    睡到8-9个小时保证你精神抖擞。
  • 冲
    冲锋衣
    泥潭标准是把中餐戒了，开始喝凉水
  • 洒
    洒家又回来了
    吃点复合维生素。
  • v
    vyou
    我也是，特别是傍晚那会特别乏。但是老婆强迫拉着我去游了两次泳，去之前累的饭都不想吃，游完反而精神抖擞。
  • l
    lastwinner
    中午睡完得喝水。。
  • t
    tommyshy
    我每天只有四五个小时睡眠时间
  • r
    robbi
    去查一下甲状腺
  • H
    Happyminti
    我是不管晚上几点睡早上都起不来，相反不管昨晚睡的怎么样，一到晚上就精神抖擞
  • 术
    术道一
    验验血脂大生化

    多锻炼多出汗
  • c
    chainmart
    何不@上山砍柴？
  • 蓝
    蓝眼睛
    早点睡