我一直没搞明白，为什么现在越来越多的妹子热衷健身？

我自己的理解呗，实际上五花八门花样实在太多了，有的猛一眼看上去很容易想歪，可一问，其实又是很正经的。。。

妹子说每天负重深蹲，就是为了在某一天能坐上对的人。

回复52#redstar
蓝 确认过眼神啊 iOS fly ~

保持 iOS fly ~

保持体态啊 iOS fly ~

首先，健身房女性不少。
其次，健身房女性选择项目有特点：个人感觉多数是跟大课，走动感单车或健身操。跑步机和椭圆机一般都是20多分钟。60分钟以上基本都是男性。
上力量的就更少了。
猜测原因是女性的意志力比较弱，也没有肌肉需求。

新型射交，新型射交。。

女人都要减肥，所有都去健身房了呀，女人永远都觉得自己胖 iOS fly ~

很多看起来婊婊的是为了寻求更优秀的男的而已。

并不是，要么是没看上 要么是故作矜持。你知道我故作矜持，我知道你图谋不轨

对自己有追求难道也有错？以前还只是男孩子读书呢…… iOS fly ~

既无知且low逼

身材好需要保持，或者本来就是健了才好的

这样？

你以为健身的收获只是在于肌肉，其实健身的目的是内脏表现、激素水平调整、呼吸与循环系统改善。肌肉只是一个附带的外观受益。对女性来说，不用药几乎没有肌肉改变。但是灵活性、柔韧性、平衡性等都会在健身过程中得到提高。然而力量是一切动作的基础，没有力量训练，什么其他的训练都做不标准，何谈成果。

用词精准。

二狗饭后去村里田间跑步，村里百分之九十的人会说二狗傻逼吃饱了没事干
小王同学工作繁忙，只能九点多抽空夜跑，零星路人看到应该没人会感到奇怪。

练出肌肉没那么容易的。。

你恐怕还是误解了我意思。。。夜跑我是支持的，我感到困惑的是在跑步机上跑，因为方式的虚假会让人心理感到腻烦吧，正如我顶楼提到的

同意 iOS fly ~

回复73#swf

室内下肢锻炼并不是只有跑步机一种器械的，其他自行车，椭圆机，台阶机这种怎么判断自不自然？

有氧减脂，减上7-8斤就会瓶颈，身体适应了。

健身（力量训练）是突破瓶颈的唯一途径。

我是听一个减了30斤的妹纸说的。

其实健身真的是会上瘾的 有一些已经形成健身的习惯了 慢慢的也形成一种生活习惯了

会提这个问题说明楼主本身不爱运动。健身能让人保持好的精神状态，经常去做一些力量训练也能让身体保持活力。

健身起码还是比较积极的生活态度

就喜欢看LZ这种没见过市面的样子 iOS fly ~

厉害了，这么科学的啊，

+1 iOS

增肌需要增加睾酮素的分泌，女人要增肌，那就得补充雄性激素了。

秦妃不是模特吗，哪个职业模特不健身的？小重量、有氧训练又不增肌