分享一款中老年，冬季饮品，有需要的坛友可以试试

中老年，口味就不是第一位的了。

要好喝，可以按星巴克调法，用含可可脂高的 + 糖 + 全脂牛奶。

我这个喝法，是无脂肪的 可可粉，+ 脱脂牛奶 。不要糖。

几乎无热量，可可粉，好时这个，一汤匙，10卡。 脂肪接近0

而且刚开始喝 应该放不了 一汤匙，因为不加糖，太苦了，所以热量 也基本忽略不计。

口味呢，反正喝一阵子，其实挺好喝的。

优点： 1 是上边说的 没热量。

2 可可粉是含有黄烷醇最高的天然食物，这个黄烷醇使用后，能快速的进入血液，长期使用，可以降低血液粘稠度 （原理是作用于血小板啥的），所以对预防心梗，脑梗有积极的意义，并且 连续使用4月，人的血压可以下降5%
（以上这些 是有详细的研究报告的）我发帖这个时候 是凭记忆写的，一搜就有。

3 说是有一种 抗氧化剂，能延缓衰老，增加皮肤光滑度。（这个不知道是不是忽悠。）


另外 可可粉，市面上能随便买到的，好时的，分两种，

一种是 natural 字样,是未碱化的，

一种是dark字样，是碱化过的，

技术上讲：热量不变，碱化是降低了酸度，提升口感，更醇香。

烘焙圈子 一般是建议 烘焙用 natural, 冲饮用dark.

但是好时官方的说明，两者都可以随意烘焙 或冲调。

但是中老年人要注意： 碱化后的，黄烷醇含量大幅度损失。

natural的冲起来，需要加一点点热水，成粘稠状，煮沸，再加牛奶，不然容易结块。 我非常有时候懒了，就直接 奶粉 可可粉，热水一冲，结块的直接吃掉。

总之，我觉得 这个东西 ，味道不错，（但是你，如果经常喝甜饮料，奶茶，可能刚喝会崩溃，但是中年人了，口味试着慢慢改变改变）

而且既然有科学根据支持，就喝一下吧，有需要的朋友可以看看。

中老年不是都喝茶么....

多个选择总是好的， 脱脂牛奶 还能一起补充优质蛋白质。

各位取需

热量又不是毒，适当才好。

买一袋试试看

根本不需要脱脂牛奶…对普通人来说脱脂牛奶简直脱裤子放屁…

心脏不好的，别摄入咖啡因。

都中老年了，泡枸杞吧。。

冬季饮品 生姜红糖水

中老年该喝黑咖啡了吧，加许多糖奶不是好事啊

现在每天早上做一杯黑咖啡，啥也不加，喝几年了

现在是枸杞桂圆菊花大枣茶。

小时候喝的可可牛奶是不是这个？

脱脂牛奶太难喝了，直接喝正常牛奶也不会胖，又不是高糖饮料

我现在就喜欢用你谭推荐的 京东上79一件的波兰牛奶兑奶茶喝 特好喝

不加糖没法喝吧

感谢子怡推荐。不过我乳糖不耐受太严重了，可可粉加不了奶。

图片上的买过,很苦,不加点糖难喝

你妹的，这不就是小时候天天喝的高乐高

我马克一下看看有没有其他推荐

好时这个根本无法下咽

可可加奶的热量不高么？

高乐高的主要成分是糖....所以才好喝

图上这个是做烘焙用的，冲调不好喝。

？？无糖不等于无热量吧，你那可可粉和牛奶本身怎么可能没热量

中老年人表示已经进入枸杞molh茶的阶段了

看可可包装上，有推荐的热可可材料分量配比，2份可可粉+2份糖+0.5份香料+少许盐，香料包装上推荐香草精，我放肉桂粉也还行，天然香料
担心热量就把糖换成代糖甜味剂，分量减一些。一定追求热可可绝对无糖不如直接吃黑巧，何必一定要保留个饮料的形式呢