朋友圈有大体重者，励志减肥，坚持锻炼

你们对自己要求太高了

我两个多月，也20多斤了，主要就是吃的问题。 iOS fly ~

回复52#fishlife
你怎么减下来的小尾巴~

回复53#天涯无泪
早餐吃碳水，蛋白质，午饭蔬菜沙拉，带一点鸡肉鱼肉牛肉，晚饭不吃，或者一个鸡蛋和黄瓜西红柿。前面两周体重没变化，后来就每天都下一点点。 iOS fly ~

其实真的非常简单，核心是管住嘴，早上随意吃，中午不吃油腻，晚上无碳水吃菜和不过度加工的鸡胸牛肉或者海鲜

回复54#fishlife
晚上吃这么点饿了怎么办。好奇小尾巴~

各位说骑车的，大体重的怎么保护丁丁和小屁屁。。。换车座吗，求推荐

我大学时候104才是排骨身材，125算标准，如果运动的话

蒙头冒进

利拉鲁肽让你吐的怀疑人生HiPDA怪兽版

回复56#天涯无泪
用那些塞满肚子就可以了。不会饿的，消化更慢。 iOS fly ~

哈哈哈哈哈。快活大狸奴

多少算大体重

回复63#hm83cn

现在220斤以内很常见 大体重的话我觉得标准得二百七八十斤吧

修养 一阵后发现体重超过减肥前 这种案例很多了

Mark iOS fly ~

mark

一下 iOS fly ~