减肥小目标达成，减了77斤

利害

回复1#nick2119

楼主你好，我也是200+的大体重，应该不适合跑步，楼主除了椭圆机外还有其他合适的运动吗?介绍一下吧

楼主牛逼！！
说下怎么减的
我好不容易减了不到30斤 在家过了个超长时间的年假 长了16斤

回复52#八点十三


游泳 快走 。或者T25低强度，B站有视频你看看

加油，感觉还有潜力。

贵夫人有福了

回复57#malihome


还是个单身狗

计划150减到125 ，减了1年 嗯，152斤了

减掉了一个妹子。

第一张图不是俩人吗？

回复61#似水无痕


那是我一男同学....

👍这毅力，这执行力👍👍👍

能胖到277也是厉害

回复31#nick2119

这就是传说中的“管住嘴，迈开腿”。
你实现了，太牛了，毅力非凡！

不错不错，加油。
在家三个月，胖了10斤，也要开始减了

我三月份瘦了6斤
iOS fly ~

还是胖胖的可爱

厉害！有执行力😄

讲道理， 200的样子感觉一点都不胖了，不过啊，为了健康，减肥真是一辈子的事

回复62#nick2119
那粉色的电动牙刷也是你一大老爷们用的？ iOS fly ~

励志。

回复71#221333


那个照片其实210的时候拍的

回复72#一床病号


室友女友的...

…励志的精神小伙 会反弹吗 保持下来不容易

note8pro？同款手机壳

回复77#may_1015


一加7T PRO

我想问一下，你当初是怎么吃胖的？

回复55#nick2119

谢谢，顺便问一下椭圆机效果如何，看介绍这个对膝盖比较友好?

我也要减肥，喊了好几年了

200-170估计要2年。晚了！

准备170-150

看我头像，加油，我现在140

楼主身高起码180以上

加油，继续努力

皮松不松 iOS fly ~

lz有执行力，赞

写个详细点的帖子呗jinputao.com

羡慕 z

减肥真是个长期的毅力活，佩服楼主，赞一个

椭圆机管用吗？？？还是跑步机好点？我也想减肥 期货找我~~

搜到好多up主，看哪个的系统点？ 期货找我~~

厉害了楼主

小伙几天没吃饭了？饿成这样

励志啊楼主

回复91#剑心79


椭圆机啊 很有用

回复80#八点十三


效果挺好的

下200都是题中应有之意。
200后才是真正的征程。

牛人，多久减掉的 iOS fly ~