一、 油炸类食品：导致心血管疾病元凶；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。
说的是没错，不过现代人的生活节奏和生活压力过大，许多快餐店的食品就不可避免，而且油炸类的食品非常香，实在诱惑力太大。。。
二、 腌制类食品：导致高血压，肾负担过重。导致鼻咽癌；影响黏膜系统（对肠胃有害）；易得溃疡和发炎。
腌制类的食品我也非常喜欢，保质期长不容易坏，家里腊乳猪都是整只买的，能吃几个月，女神肥球的腊肉表示躺着也中枪。
三、 加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）：含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）；含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
这个看了就火大了，肉干怎么了？我就喜欢牛肉干和各种风干肉（驴肉骆驼肉鹿肉等等），吃起来方便味道也好，肉松又怎么了？平时不出门买早点就家里煮点粥外加一些台湾肉松再加1,2只咸蛋就搞定了，身体不适或者生病或者肠胃不好肉松和粥也是很好的选择，香肠又怎么了？平时电饭煲煮饭最喜欢饭上面丢几根黑桥牌香肠，饭好了香肠也热好了，完美。
四、 饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）：食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）；严重破坏维生素；热量过多、其他营养成分低。
饼干我也就吃奥利啊趣多多和台产奇宝消化饼，所以是不是毒药饼干类不太清楚。
五、汽水可乐类食品：含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。
汽水可乐类像我这种经常外面店里吃的人只能吃啊，饭店里都不能自带酒水的，总不见得自己提茶水进去？
六、 方便类食品（主要指方便面和膨化食品）：盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；只有热量，无其他营养成分。
方便面赶时间或者半夜饿了只能吃方便面啊，里面丢点肉和蔬菜其实远比饼干面包好吃多了，膨化食品从小爱吃估计也戒不掉了。
七、 罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）：破坏维生素，使蛋白质变性；热量过多，其他营养成分低。
凤尾鱼金枪鱼罐头其实挺美味的，下饭也开胃，混合型的水果罐头比较好，单一的那种菠萝罐头不喜欢。
八、 话梅蜜饯类食品（果脯）含三大致癌物质之一，亚硝酸盐；盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
这玩意儿女人基本都喜欢吧，所以男同胞不方便发表意见
九、 冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）：含大量奶油，极易引起肥胖；含糖量过高影响正餐。
冰淇淋、冰棒和各种雪糕不能吃那夏天怎么过啊？别说夏天了，刚刚我就吃了2只泡芙工房的冰激凌巧克力泡芙，冰冰甜甜的真好吃，不过这玩意儿都是小妹妹们喜欢，我去买感觉压力非常大。
十、 烧烤类食品：含大量三苯四丙比（三大致癌物质之首）；一只烤鸡腿等于60支烟的毒性；导致蛋白质碳化变性（加重肾脏、肝脏负担）。
烧烤类知道不健康，但实在好吃啊，真的。。。
没他们不用活了