夏天运动，都小心

下午时候，北京奥体中心，踢球，猝死。
各位，别太拼啊。宠物用品店

前几个星期，广州也有一例

今天也去踢了一会，稍一上强度，感觉脑后勺一跳一跳的痛，赶紧停下跑动，回门守了一会，感觉非常非常不好。

回复1#lgazg

缺少主语

下午打羽毛球，被虐得满场跑，心率上到178，赶紧下场休息。 iOS fly ~

上岁数了必须要注意，我年轻的时候没有这现象，好象这种情况是高血压的表现，这阵子气温也高，兄弟注意身体。

刚踢完一场7人，好汉不复当年猛啊。。。 iOS fly ~

最近这天气，，，连续踢了十来天，包括两次突然下雨又出太阳，然后感冒了。。。
只有老老实实呆家
人到中年

下午这么热还踢球？ iOS fly ~

剧烈运动之后不能立即静止，要慢慢跑动等心跳稳定下来后再休息，否则容易猝死 iOS fly ~

养成习惯，身体适应了就没什么事，就怕平时不动，突然一阵拼命乱动。年轻时顶得住，年纪大点容易出问题，容易受伤。

这天气白天就不该踢，最近都改成夜场了，昨天晚上8~10，跑了两步就满身是汗，干脆打赤膊，对方抗议说我太滑溜了抓不住，哈哈进了5个。 iOS fly ~

是，我以前的球友有的去了“远方”，还是那种身体素质非常强悍的，所以现在感觉上岁数了以后，只要能起到锻炼作用就行了，有时身体感觉不适的话，不能像年轻的时候那样，睡一觉就完事了……

回复1#lgazg
是滴……33岁那年戒了踢球这个年轻人的运动...被单位小年轻的撞倒在地，用手撑了一把...手腕残废了一个月 iOS fly ~

这天最好的运动就是游泳，没有之一

上周晚上跑步，汗如雨下，感觉要中暑了。。。

去年夏天杭州也有一起，吓得我也挂靴了。

买个心率表，看心率动 iOS fly ~

一个年纪大亲戚说人要静养，不需要运动，长命的乌龟你见他怎么运动，我竟无言以对

篮球强度还不高啊，我去年被撞伤后就没打过比赛了，感觉年纪大了确实吃不消

。。。。忒吓人了。。。。

中老年论坛了，还当自己小伙子呢？

看来只适合搞搞中低强度有氧运动了

游泳有猝死的案例吗

现在运动只敢游泳了，加一周两次撸铁
但上两周还是抽筋，人生第一次水中抽，酸爽 iOS fly ~

我刚才踢球，踢了20分钟非常累，汗如雨下，立刻下场找地坐着喝脉动。悠着点好，怕心脏问题。

上周六骑车到180 iOS fly ~

不知道自己高血压，然后拼命跑 iOS fly ~

还是乒乓球吧，小尾巴~

夏天跑步心率都比凉爽时候高，所以要降低配速

今天下午在奥森也踢了 基本上踢二十分钟就要歇 现在看来是明智的

还好我只打台球 iOS fly ~

前两天顶着35度在太阳底下打了一个小时网球，确实很难受，到后面感觉都跑不动了。

每天坚持一个小时篮球，都像要断气，主要我太肥！ 李老板让我来的~

昨天爬山踩空滚下去，后怕。。

iOS fly ~

踢球是很健康很开心的事情，户外开阔地带，一群人的归属感多好。夏天有什么错？所有的世界杯不都是安排在盛夏的么。


油腻大叔踢球，走走路就好了，干嘛这么拼。将来再老点，大家可以玩门球嘛，队伍圈子组织可不能散了。

怎么养寿命也不过百年，其实每种动物都有自己的节奏，过慢了就是浪费生命呗