游泳的好处和坏处

以前游室外，水质不好，油出了慢性鼻炎咽炎

这个是为什么？

怎么也要有氧区间吧

对耳朵不太好？

有时间的话我就天天去，没时间么就晒网，一年四季都游每次30分钟自由泳1.3公里左右，没啥坏处也没啥好处，最大到好处就是走路抬头挺胸嗷嗷的！

回复52#强子55

具体我忘记了，刚百度了下，好像是因为游泳池消毒会用含氯的化学品。

游泳很无聊，跑步还能戴耳机听歌

体育馆的科班教练不管男女怎么都五大三粗的？

回复57#liuzhedash
是的 iOS fly ~

游泳基本都要1个小时左右，跑步会快一点

游泳池里面游—枯燥，长期游泳的人都很白，毕竟浪里白条嘛！

回复51#queueber
是不是有误解，一般室内游泳池氯过敏才会得鼻炎，室外反而会缓解鼻炎，就算室外水质不好那和鼻炎有什么关系？ 另外咽喉炎怎么会扯到游泳？
完全不能理解 iOS fly ~

小时候在溪里面一游几个小时，就是完毕后全身发软没力，不知道为什么，然后就没坚持了

游泳貌似上极端心脏输出比较难，而跑步和骑车几下子心率就能上很高，其它缺点很少，游完泳挺舒服的 iOS fly ~

湿气重？？

回复57#liuzhedash

游泳也能带耳机式样mp3听歌，索尼w系列mp3

断断续续游了好几年 坏处很明显 每年都被湿疹困扰 iOS fly ~

好处是可以潜到水里正大光明地看美腿美臀，坏处是营养快线又不够了

保持体重，放肆吃喝，不用担心体检不合格

疫情都不开门

回复14#turtlerock
照你这么说，只要运动都对心脏不好，因为会比正常跳的慢。 iOS fly ~

缺点是贵，然后和跑步比较并不是适合所有人，疫情期间跑了一段时间，感觉比游泳舒服

加钱可破

mark 谢谢

游多了对眼睛不好。有个暑假每天在酒店游俩钟头，十天左右视力下降很厉害

基本都是好处，可能的运动风险一是水中浮力原因，心肺不会感觉太大压力，但上岸后会突然感觉压力变大，如果身体素质一般，一定要循序渐进，二是蛙泳如果距离长用力大，可能有点伤膝盖，如果单次超过1000，建议学自由泳或者多种泳姿交替

低血糖了。不能空腹游泳，这是常识吧，人在水中为了不下沉，合身的肌肉都要参与运动，所以消耗能量特别大，有时候游完会感觉特别饿。

你们去游泳馆居然不是去欣赏青春的气息？

运动员退役后训练量运动量下降了，但是原来的饮食习惯没有跟着改变，人就会象吹气球一样迅速膨胀起来，只是看着五大三粗都算是保持得好的了。

开放水域水质不好确实会鼻炎的，现在戴着潜水眼镜，就是鼻子也罩住的那种，就不会流鼻涕了

回复80#无所好
潜水眼镜，有链接不？感觉很大，游泳池带不出去啊iOS fly ~

因为穷，所以没法游泳……HiPDA·NG

回复81#SkyClan

淘宝搜浮潜就有了，确实会比较显眼，挡不住好用啊

左膝后十字交叉韧带断裂(没做手术),游泳好几年了,现在跑步和游泳结合.一天跑步,一天游泳,如果没有特殊情况就这么坚持的,跑步主要是瘦身,和锻炼下半肢,游泳主要是放松肌肉,和锻炼上半身,我主要游自由泳.游泳对身体伤害小,如果当地有条件好的游泳俱乐部,游泳不受天气影响,而且游完泳不会一身臭汗,不用回家再洗澡,所以游泳可以一天中的任何碎片时间进行.

目前我游泳遇到的最大问题是,因为泳池的水放了各种杀毒剂,对我的过敏性鼻炎有影响,每次游完泳就会打喷嚏,流鼻涕水,好几天才能恢复.

坐标杭州，公司免费提供，每天都去iOS fly ~

缺点一是水质不放心，另外减肥效果一般，我后来换椭圆机减肥明显，游泳就是不见起色
iOS fly ~

眼睛视力下降主要是因为长期带泳镜吗？

韧带断裂是游泳恢复好的吗？

我去年办的年卡，今年到期游了不到10回。。。。。胖了有十几斤了。。 iOS fly ~

是啊，还有水太脏，而且难免会往嘴里进一些。

我游了一夏天，一般游一个小时，就是感觉游完会很累，经常打喷嚏 iOS fly ~

回复84#wen
我是八年前的前交叉断了没做手术，最近半月板也不行了，准备开始游泳…… iOS fly ~

有条件，尽量电吹风吹干了再出去，没有的话就买厚点的干发帽，戴这个会好很多

坐标武汉，最初也是因为运动伤无法坚持锻炼，改为游泳，但强度没法保证，后来因为儿子有点天赋，就借着参加训练，我也加大了锻炼量

确实是最好最适合城市人的运动，没有其他

缩小收翻蹬夹幅度，减少膝盖间距，蹬夹时渐缓一下加速度，可以有效改善膝盖反应

我家附近体育馆新开，爸妈去办了年卡，1880一年，刚开始买一送一，哈哈。而且泳池很大，水超好！
6月底办的，目前几乎每天都去，我妈本来不会游泳，看水都晕，看b站的游泳教程，现在可以游十几二十几米了~
我感觉吧，她好像脸上的肤色均匀了一些，就是人的气色好很多。瘦没瘦，没看出来。 iOS fly ~

求苏州地区性价比好的泳池。 iOS fly ~

我这好多都是常温泳池。。。。

坏处我觉得是容易传染啥的。要是私人泳池当我没来过哈

老年人，去年九月报班学习游泳，然后基本十次课结束就开始每周大概两次的频率开始游。

疫情前刚有一次连续游一千米，泳池关门了。夏季过去，旁边学校的泳池在排空清洁换水，很开心，这个秋冬天感觉又可以没事都去游了。慢跑，快走，每周上两次力量训练的私教课，盼着健康老去。执行力还有待提高，喝酒也耽误事儿iOS fly ~