拉筋拍打健身方法

不容易的是坚持 就爱吹牛逼

马克一下。

谢谢mark，小尾巴~

家里人肩周炎，马克一下。

这个要顶

马克一下拉伸

晚上去公园，很多人一块儿做这个

马克一下

马克西姆 iOS fly ~

无忌上也有这么个说法小尾巴~

mark一下

收了，我会试试这 iOS fly ~

有效果吗 iOS fly ~

战略mark，有时间试试

马克 iOS fly ~

谢谢分享HiPDA·NG

我也有点肩周炎，试试

[“神医”骗局追踪]拍打拉筋背后的骗局

http://m.cctv.com/dc/v/index.sht ... 7828f7a18ade2151ff7iOS fly ~

回复21#popcll
这个尴尬了，到底听谁的呢？小尾巴~

萧宏慈上次在英国拍死人，现在不知道如何了？HiPDA·NG

马一记HiPDA怪兽版

mark一下下

马克拉筋 iOS fly ~

这玩意听起来像邪教保健气功传销之流啊。

缓解下慢性疼痛肯定有点效果，但是像萧大师那种瞎几把吹牛的疗效，也就只有傻逼会信了。

马克一下谢谢

我朋友在厦门开店，就专门做这个，用个橡胶棒拍打，喷点药水，那个拍打痛真的是难以忍受，打完就会很多类似刮痧痕迹的出来，这个打一次还死贵

试试看

我肩周现在也问题大。。

果然是中老年论坛了

马克西姆 iOS fly ~

这个也信？d版不行了。 iOS fly ~

腰肌劳损管用吗 iOS fly ~

收藏了谢谢！

肩周炎Mark

这个不就是和筋膜枪一样效果吗。。。就是让肌肉放松下来，，，缓解炎症

其实最好的方法 还是让那个肩膀不要乱动 休息，，， 起码要几个月 ，，，才能缓解 这种劳损，，，组织修复也是需要时间的，，，后期再做拉伸 这种整体性的 康复




其实最好的方法 就是参考那些职业运动员的修复，，，他们那种修复才是真的牛逼 就是真的高效率

Mark一下

拍打法基本都源于和尚小尾巴~

有效吗 iOS fly ~

你们小时候没被父母暴打过吗 iOS fly ~

马克
一下

公园里很多老人往树上撞