电脑前面坐久了，后腰位置酸痛

一天上班坐着，回家也是坐着对电脑。

大家有什么好方法，我就是自己按按，或者向前弯曲，反作用力。

真心酸痛，害怕再过几年腰都弯了。

腰椎出问题了……建议LZ去医院

早上起床吊单杠能坚持不

买个腰椎支撑器。我就这样。初期突出可以自己治愈的。