饿醒了，最近减脂，消耗比较大，刻意制造热量缺口

其实我晚上吃的也不少了：
一碗樱桃，一个西红柿，一根黄瓜
三个鸡蛋炒虾仁，炒了盘地瓜叶，吃了一半
两个奶黄包（奶黄包比较小）
外加一个30g左右的鱿鱼小零嘴

但这会儿还是饿了，刚撒了泡尿，有点睡不着了
饿了想吃。。。 iOS fly ~

我3点半吃的早饭。

晚饭的肥肉，舒服……羡慕那些胖子→_→小尾巴

西红柿加黄瓜还不够晚饭？？？？

你这吃法能有缺口？

吃这么点能坚持多久啊

健身房练了俩小时，不吃会死 iOS fly ~

你这么瘦了还在减。。我昨晚吃了好多甜品iOS fly ~

你不是不吃肥肉么

盲猜楼主刚开始这么吃没几天，所以才会觉得饿。坚持这么吃一周试试，根本不会觉得饿，没准还会觉得很饱iOS fly ~

减脂期吃红薯一点问题没有，可以试试

我体脂一个冬天又上去了，很难恢复 iOS fly ~