跟风健身帖,其实还是很瘦，要增重！

其实健身多年了，只是以前一直打拳击 ，不太注重大肌肉，导致穿上衣服就是一路人，装逼di不行，唬人也不行，叹息。现年纪大了，工作也忙，好久不训练，体能心肺完全跟不上，不服老不行，现已经正式决定开始走增肌健美路线，以前120几斤，现在好几个月不跑步不跳绳，只做无氧，现已成功140斤，不要和我谈腹肌，我增肌阶段，肚子起来了，简直不能忍受自己肚子凸起的模样，但是为了维度，忍了。。。再增，把维度先搞上去，能唬人，能装逼，在考虑减脂。。。

上几张以前的照片，现在也差不多，只是胖了而已。增重，增重！





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这么多年慢慢积攒下来的器械。我的小天地。


现在的样子


本帖最后由 fisher_sj 于 2017-11-17 13:35 通过手机版编辑

[本帖最后由 fisher_sj 于 2017-11-17 13:40 编辑]

楼主其实是来晒房子的（手动企鹅打滚），你们回帖注意配合

我衣服都脱了，你就配合点 （手动贱兔打死你），哈哈哈

土豪！

实话实说，现在也很路人，虽然家里不错，器械很不少，但是感觉在家练和健身房练就跟在家自习和教室自习一样，效率要差一些。

是的，做一组，刷一会tg,再做一组，刷一下煎蛋，再做一组，刷朋友圈，手机毁人啊。
不强求，慢慢来。健身就是个长期的习惯。