【力量竞技】
男女肌肉力量的差别明显
男运动员先天肌肉比例超女选手10%, 大体格造就心肺功能更具优势在体育领域内，性别之间的运动差异是显而易见的，确切的说，这是由睾丸激素造成的。荷尔蒙激素会影响身体的方方面面，包肌肉质量、力量、心脏负担等方面。自然界里,人类和动物的心脏都是和体型成正比的，男子体型往往要优于女子，这也就男性的心脏容量和心脏负担要比女性更强的原因。此外，女性的肺通气量及肺活量等都小于男子,无论是红细胞总数还是血红蛋白总量都比男子低。
而导致男女差异最大的是两性之间的肌肉差异，男女孩在青春发育期在运动机能方面会发生突变, 由于性激素的影响,在肌肉上出现了差异。男子由于睾丸激素的分泌, 使肌肉长得粗壮有力, 而女子由于雌性激素的分泌,对肌肉的增加则有抑制作用。男孩发育期比女孩迟一年半或二年才开始, 然后继续发育一段时间, 达六年之久。一般来说女子肌肉不超过体重的30%,男子则有40 %~50 %, 所以女子的绝对力量小于男子。多次科学试验的结果表明, 女子上半身的力气只有男子的三分之一, 腿的力量是男子的三分之二(这可能是因为女性也要走路,腿部需要支撑身体的力量,所以腿部肌肉力量不会削弱太多)。这就决定了在足球、棒球和篮球方面, 女子很难是男子的对手。
【游泳】女选手脂肪含量高浮水性优于男子 受水阻力小受益较窄肩膀相比男性，女性最大的优势在于柔韧性好，她们固定关节的韧带, 肌键等装置也都与男子一样, 所不同的是固定关节的肌肉力量比男性差, 关节的韧带较疏松。这就决定了女性关节较灵活, 活动幅度大。不仅如此，在其他的一些项目中，女性也会体现出自身的一些优势所在。在游泳项目中，虽然女运动员在力量等方面与男选手相比差距明显，但是他们也不是没有自己的优势所在。女子多是胸式呼吸, 男子为腹式呼吸, 女子呼吸量小于男子。而在在长距离游泳方面女子一直占优势, 因为女子体内脂肪通常比男子多10 %。男子脂肪含量约占体重体育运动中性习的差异的18 % , 女子不但脂肪分布均匀, 并且全身表皮下女子确占28 % , 也有一层脂肪。结果女子的浮水比男子好, 耐冷。她们较窄的肩膀在游泳时所受水的阻力较小。
此外，旧观念是女子每个月到了一定的日子体能不能发挥最大作用,这并不正确。她们在月经期各阶段曾创下世界纪录和世运纪录。而且许多女子在加紧锻炼时会自动停经。有些研究发现停经现象与体内脂肪减少有关。当女子全身脂肪占体重不到1 5 % 时, 月经即行停止。当停止训炼, 体重上升时, 她们的月经又会恢复正常。
【耐力】脂肪储备助女运动员耐力增强 马拉松赛罕有突然疼痛和衰竭现象女子的机体结构上的生理特征表明, 她们比男子更能承受长时间的运动负荷。长距离游泳女运动员间其他受过良好训练的女运动员所共同具有的另一个有利条件, 是显然为男子所没有的那种动用能量储备的能力。例如, 参加马拉松和各种超长距离赛跑等项目的比赛, 女子确实疲劳, 但很少发生象某些男运动员当最后一点供肌肉作燃料的糖源用完时所出现的突然疼痛和衰竭现象, 因为她们贮存的脂肪比男子多, 把所贮存的脂肪转变成能量的效率高, 因而她们的耐力就比较大。研究人员认为：男性的力量来源于热量，而女性的力量则来源于脂肪。03年的时候，纽约州立大学卫生学院副教授彼得J.霍维斯让9名女足运动员在一项试验中食用含35%脂肪的食物，结果使跑步的耐力极限延长了一公里多。
另外医学家们发现，人体的极限男女有别：遭受同等的打击，如疾病、饥饿和疲劳等，女性的耐受力要比男性强。这一方面与女性体内的激素有关，也与女性体内脂肪较多有关。