美国那么多胖子，为什么不会出现中年危机的嗜睡现象？

回复50#wutiao

为啥不健康。？人类是最近几千年才开始稳定、大量摄入碳水的。不管神创论还是进化论。恐怕都不能支持“人类大量摄入碳水是健康的”这一观点。正好相反。人类在被自然或者上帝设计出来时。就不是适合大量摄入碳水的动物。这才是正确的吧。杂食不等于要吃植物种子呀。

健康低碳水饮食菜单发来学习下

回复52#jamswan2004

少吃种子和糖就好了吧。不需要太具体的食谱。

回复51#jn13lh

涨姿势了

回复49#jn13lh
听你这么忽悠
我很兴奋啊！ iOS fly ~

回复54#vigor

只是原始饮食支持者常用的论据。。。我感觉还挺有道理的。

回复56#jn13lh
王东岳也这么说过 iOS fly ~

回复55#crazymove

喝点酒会更兴奋。
喝了酒之后。人类会优先把酒精拿来燃烧。比碳水和脂肪的优先级都要高。如果你不觉得喝酒是健康的。就不应该盲目地按经验认为碳水是健康的。它的优先级在第二位。
另外你真的可以试试。。。不摄入碳水的话。坚持几天。就能发现中午是不会困的。前几天中午可能会习惯性地困一下。

回复58#jn13lh
我是喝完酒就很困很困
一般喝完了就要睡觉
如果喝多了我还容易第二天状态很差
怎么办 iOS fly ~

回复58#jn13lh

我有几个月了中午不吃面食，你这么一说想想似乎是饭后没有瞌睡的感觉，但是午睡习惯了一旦不睡下午精神头还是差点

回复59#crazymove

我一般是酒后兴奋不容易入睡

不要盲目的认为碳水就是坏的，食物最终都是要转化为能量的，过多的蛋白质会加重代谢负担。
事实上高碳水和高蛋白为主都不可取。

求推广下饮食具体的东西。。。我想精神点，每天工作2小时，必定困得死去活来。。

有这个道理，中午吃三明治下午就很精神，吃米饭炒菜就比较困。小尾巴~

☕这个提神物了解一下

回复49#jn13lh

完全戒断碳水不可取，低升糖指数的饮食就可以，生酮饮食加重了肠道负担，低升糖饮食长了看见碳水亲的不行

就4个字：不吃米面


其余都是照旧（我本身不喝可乐之类的饮料，也不爱水果）

马克一下

回复48#guoqz


坚持半年了，早上喝粥，随便吃。中午晚饭基本不碰米饭面食，感觉米饭我不用菜就能吃两碗，就想成那个样子

不吃面，米，主食吃什么

困还是血脂高吧。

发明戒碳水的那个什么创始人，30不到就死了。戒碳水对身体损伤巨大！

具体怎么执行，能不能分享一下

胖龙猫不分享。。我也在等。。

回复75#linlance2000
吃素
运动 iOS fly ~

不是已经说了嘛，就4个字，不吃米面

那么，吃红烧肉吗 iOS fly ~

没有碳水，肯定便秘了吧 iOS fly ~