请问大家平时是如何坚持体育锻炼的？

我一直想跑步锻炼身体，但一直坚持不下去，最多能持续两个星期，

大家是怎么这么有恒心坚持下去的？

除了跑步大家还有啥体育锻炼运动值得推荐，花费少的，谢谢

一门心思想着练瘦了之后能把某个姑娘给办了没准就有动力了，个人经验。

先定目标 , 没目标就是扯淡

可以把运动和娱乐结合
比如说
骑自行车几小时去郊区散心
真冰场滑冰
和基友打篮球
打羽毛球
游泳
爬山
徒步
不要求每天都运动 但至少保证每周有一次也行啊

少应酬，生活规律、没什么心事是前提。

一个星期1-2场球

撸管。。。

床上运动啊

打乒乓球是最好的有氧运动。

我妈以前从来不锻炼的

后来得了三高和糖尿病

就玩命去健身房锻炼

后来上瘾了，每天不锻炼就睡不着觉

要和爱好结合，不然很难坚持不懈

踢球啊。

不开车，骑车上下班，这就保证了一个半小时的运动。

有空就跑步。

边跑步边播放音乐

滑板上下班骑车 打球踢球

新浪微博 @家长100社区：家长100网友“仙侣同舟”发帖称，一位今年47岁型爸，正拉了满满一车布匹，有两千多斤重。

为保证孩子的教育，他每天都是清晨四点就起床，为周边一百多户居民送牛奶后，

再骑20多分钟的自行车赶到汉正街去拉货，一直干到下午四点多钟回家，风雨无阻。

就我个人而言,目前主要运动方式是骑自行车和打羽毛球,
骑车一个人骑有时比较无聊,可以找当地的单车群和骑友结伴, 骑行活动可以结合近距离的骑游;观光,摄影或美食,本身就相当的丰富多彩了, 很容易坚持下来, 投入的话2-3千买辆入门运动车+装备就够了
再一个,打羽毛球本身就是相当有趣有运动, 越打越有瘾, 最好也是加个当地的羽毛球群约好固定时间活动. 入门投入1千元以下足够了

边蹬动感单车边看美剧。没有美剧我根本就坚持不下来。

那点运动量都不够出汗的

水平太低？

找几个人一起跑

我觉得关键是兴趣，找一项对抗性很强，并且对身体要求比较高，自己喜欢的运动，当你通过日常锻炼发现自己的提升，你会越来越喜欢这种感觉从而根本不需要别人来逼你就会自己去拼命的练。

篮球，一周三练！

乒乓球这玩意我可没听过哪些高手因为体力因素输球的

每次看到路上凸出一大圈的啤酒肚们，再摸摸自己的腹肌，动力就满满的

#17那个老爸可以去做模特赚大钱了，妥妥的。

乒乓球和羽毛球以前都玩,现在偏爱羽毛球,
相对来说,乒乓球的体能消耗低的多的多.

posted by wap通常来说是对手水平太低自己又死脑筋，才会有这种结果

羽毛球绝赞

喜欢玩就有动力
像我，喜欢打篮球，休息的时候天气不下雨一定会去打
你对那运动没兴趣，什么都白搭

跑步
想想以后身体不加以控制会得三高的病
就坚持锻炼了

自从锻炼以后性能力大增，尝到甜头所以就坚持下来了。

天天跑我也坚持不了，一般是一星期跑4、5天