跟大家交流一下对自己减肥最狠以及最有效的经验

长这么大，真正减肥的次数不过三四次。
对自己最狠的一次，就是21天减肥法。 前三天什么都没吃，饿了三天。 后面才断断续续吃东西。
第一次，效果很明显，但是反弹也快。

第二次，一年后再次胖到没法见人，又用了这个减肥法。 结果减肥的第二天，我饿得头晕眼花，跑步路过红绿灯，气喘得不行，眼前一黑似乎要晕倒了。赶紧到旁边卖糕点的地方，买东西。那时候声音如蚊，气若悬丝大概就是那样了吧。
效果： 果断不减肥，该吃吃，该喝喝。

第三次减肥，完全是意外。工作在郊区，每天坐公交下车，还要坐三轮车，来回六块钱。 为了节约钱，我几乎不坐三轮，每天下车走路。早上，下午分别是25分钟的样子。 加上事情太多。 很多时候就只吃了早饭，午饭有时候不吃。 晚饭是肯定不吃的，没胃口。
效果：一周就瘦六级，总共瘦了十多斤。到达我的历史最低体重93，所有裤子都大，不穿腰带就要往下掉。可惜我这个吃货，后来又吃回来了。

第四次：也就是现在。 每天早上走路十多分钟到地铁站，晚饭啃苹果。到目前两周，瘦了四斤。

安慰自己说，不管怎么样，健康第一啊，慢慢来，只要在瘦就行。

我要语重心长地对所有的胖子说一句话：夏天已经不远了

[本帖最后由 半夜想吃冰淇淋 于 2012-3-26 12:25 编辑]

第一次和第二次根本就不是减肥方法。

减肥就是管住嘴，张开腿。但管住嘴是让你控制热量摄入，不是不吃。张开腿是适当的运动。

我只要体重突破我的个人警戒线（180斤），裤子嫌紧了，我就会用1个月时间减肥到160-165之间。。。
减肥真不是难事。

93.。。这也太恐怖了。。。

个人觉得。男人还是起码130左右吧。。。我tm最近涨到140了块。。。

额。。不好意思，我是女的。身高不到160.

每天跑步一万米，绝对有效果

刚毕业那年，在外租房子，工作关系天天出去跑，一天步行4~5个小时，中午随便吃点快餐，晚上随便吃点路边摊，一年内达到了成年后最低体重160左右，结果结婚2年后就反弹了40斤233

早饭吃好 午饭吃饱 晚饭啃水果
坚持2个礼拜
难的是之后的控制

日常饮食运动都正常的话，该胖就胖呗

最烦那种小女孩整天减肥减肥的喊的。。又不是160几160多斤。。。

@IwEru mark

被妹子甩，一个月二十斤

说自己是吃货 居然还有93斤的时候
是我数学没学好吗？

饥饿减肥是在用健康换身材，减掉的不仅有脂肪还有你的肌肉，得不偿失
运动+合理饮食才是减脂增肌的减肥方法

我觉得考虑到楼主的罩杯
93已经很夸张了

胃你好吗

感情前面几位都很容易减下去的样子···在下183cm两年137.5KG弄到现在95KG减不下去了，现在都是保持早饭午饭晚上啃水果，基本每周5天45min无氧然后30min有氧那样。

去附近的血汗工厂干两个月重体力，保证你月减二十斤

哈哈，我也在减肥！

瘦脸不行吗。。。。。。。。。。。。。

求增肥方法...183cm, 130不到,感觉太瘦了...

求蟑螂娘增肥方法…太瘦了…

我就喜欢胖妹，肉肉的看着就喜欢。。。

68-72已经十年的路过...........

3个月从200出头，减到150.。。。现在保持在140.。没有再反弹了

楼主我顶你两个重。

我现在太肥了 必须开始减肥了

被妹子甩，胖了40斤

最狠的就是，08年底，224斤，开始地狱减肥法~~~~~三天进食一次淀粉类，只喝点汤喝蜂蜜水，坚持跑步~~~~~~
2个月左右，从224，一口气下到190.
之后，维持正常饮食，逐步下减，最低158，现在170左右，平衡没掉~~~~~

[本帖最后由 babon 于 2012-3-27 07:26 编辑]

刚减掉60斤的撸过，继续减。

求瘦头法

别吃高热量的东西，循序渐进控制晚上的食量，多运动

还是应该要运动吧

[本帖最后由 黑羽天天 于 2012-4-6 13:11 编辑]