我用事实证明了d版有个观点是错的……

d版什么时候有这个观点了？

d版有个观点 然后同时必定有一个甚至多个相反的观点

回复2#hamhamha
有啊，那个人还说，你想想，每天我们这儿半夜的时候，人家那儿才九十点，人家那个时间睡觉为啥就没事？这个理论我还信以为真了iOS fly ~

有印象，观点好像是睡够时间就行，不一定非得早睡早起

调生物钟当然不是那么好调的。

我一直这么睡 感觉没啥

D板还有一观点，生病不要吃药，可自愈。甚至以前有个帖，有人肺炎了，还有人说不要吃药，等自愈。

有试过剧烈运动感受差距吗。。能感觉到明显的体力差一些
如果只是日常生活，可能区别不大 iOS fly ~

不知你那里听说这个观点，不过我几十年一直是这样过的。 iOS fly ~

回复10#kaenaixue


经常健身 跑个10km问题不大。。。。。

回复12#543625474
我擦，我也健身，我感觉体力就会差很多
你一般几点睡几点起啊 iOS fly ~

回复4#kaenaixue


神经病的话你都能信。。。那种人咋能代表D版

回复13#kaenaixue


2点多睡 9点多起，睡7到8个小时，我反正是没有感受到什么异常。ps 记得主席晚年好像就是这种作息，人家保健医生都没说啥，估计没啥事

回复16#543625474
我晚上二点多睡感觉头疼的要命啊。。。不管睡到几点都不行。。。难道是我老了iOS fly ~

在D版，给你支招儿的人一般都不会那么干。

沉睡很重要，睡前喝一杯白酒！

只要深度睡眠够了问题不大

现在实验...
话说大学时候还没体验过？

这个观点好像是某个所谓最新的现代研究观点

只要能真正睡着应该没问题吧。我以前在广告公司做喷绘机操作工时，整整一个月上通宵夜班，早上下班后虽然困，但睡觉时总是半睡半醒的感觉，整个人一直没精神。后来换了工作，跑去送牛奶，凌晨3点必须起床，早上8点前必须送完。为了保证睡眠，强迫自己定下晚上10点必须睡觉，干了一年多，每天3点起床，骑着电动车送牛奶，很多还是老小区，没有电梯，为了赶时间跑上跑下送牛奶。虽然凌晨就起床，但半天精神并不差，可能是每天爬楼梯算跑步锻炼了，那段时间感觉身体状况很好。

我是睡得越晚醒的越早，精神、心脏、血管压力太大，现在高血压了

这不是地板的观点，好像是西方某科学家还是研究机构的得出的结论 iOS fly ~

我已经这样快10年了，体检各项指标正常。

我的理解是个人节律会有所不同。自己尝试以后按照自己的节律走，不能学别人。

我比我太太晚，她是10点左右就要睡了，我可以到11点半左右。但是现在绝对不能超过1点。超过了，很难入眠，就算第二天睡到10点都没有用。下午还要补觉才行。1天超过12点的熬夜要几天才能补回来，而且通常晚上的锻炼也要受到影响。

一次熬夜影响起码3天。我会喝一点玄麦甘桔颗粒，略有些帮助。

中年以后，熬夜绝对是伤身的第一大恶习。绝对不要熬夜。

十来年了 ，每天一两点睡，要说身体比别人差很多也没见得，主要还是时间足吧，而且个体差异

路遥：我的早晨从中午开始

然后他……

不，不是吧....这.....

作息和普通人不同最大的不好之处是白天会有声。光影响。对于比较敏感的人来说。肯定没有早睡早起舒服。
如果声光影响能控制住。我不相信有任何区别。

我一直晚睡晚起，没啥感觉啊。（其实头发都秃了）HiPDA怪兽版

逆天而行啊，人类日出而作日落而息五百万了，如果是从哺乳动物开始算，5忆年HiPDA·NG

没这个观点吧，都说要生活规律，拉屎都最好在一个时间

老哥你这个好像说明早睡有用哇

古人说了，尽信书不如没书

睡的太少了 2 3点睡，睡到1 2 点起来精神很好~皮肤也好

从未听说这个观点。。

晚睡，头发都爆炸式。。

地板反指 iOS fly ~

这里只有一件事是达成共识的，那就是说啥都不靠谱。

我看到的是这样的：
1、睡眠时间充足
2、作息时间规律
3、适合早睡还是晚睡是基因决定的 iOS fly ~

那个人不能代表D版

9，10点起也太早了

下午一点以后合适

一个人的观点代表不了d版
你一个人的例子 也证明不了任何观点是错的

d版说的都是反话，这么多年还没被论证过？有个梨都是反话天王了好不

早睡早起，保证睡够。其他的别信